学练气功为什麽必须掌握练功要领？ 对於一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼 吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长 时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原 因，往往是没有很好地掌握练功要领造成的。 　　俗话讲：没有规矩不成方圆。要想学好气功，也必须掌握好相 应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领，其内容包括松静 自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。 　　掌握好练功要领的必要性在於，可以帮助学功人透过现象，抓 住本质。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千法门。而与 医、儒、道、佛、武等各家有渊源关系的气功，门派与方法之多，也 是可想而知的。除了流传下来的各派功法外，近年来伴随气功热的兴 起，又涌现出许多新创编的功法。表面上看，每一功法都有各自的练 功要求，可谓「法无定法」。但从实质上看，每一功法都由呼吸、姿 势、意念三要素组成，表面的不同只不过是三要素的具体要求上有所 差异而已。各种功法都必须遵循总的练功要领来进行，所谓「万法归 宗」。了解这一点，就可以透过繁杂的表面现象，抓住实质来认识气 功，并以此指导练功实践。 　　掌握好练功要领还可以帮助学功人监别所学功法在创编上是否 合理，有助於避免异常效应和选择正确的功法。在近年来新创编的众 多功法中，有不少功法在设计上存在问题。按照这些不合理的功法要 求练功，容易出现异常效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花， 或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违背了练功时必须做到「 上虚下实」的基本要领，会使人出现头重脚轻，上实下虚的反应。掌 握好练功要领，就具备了功法监别能力，可以避免因功法不当引起的 偏差。 　　除功法不当可以引起偏差外，有时功法合理，但练功人没掌握 好练功要领，也可造成偏差。这类人往往片面地或错误地理解练功要 领，不能全面正确地处理好练功时心与身、松与紧、意与气、动与静 、上与下、虚与实、养与练等关系，把握不好分寸火候，从而出现练 功偏差。如果开始练功时就先掌握好练功要领，按照练功要领进行锻 链，就可以处理好各种关系，避免出现练功偏差。 　　总之，练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握 好的气功理论内容。理论上有了正确的认识，等於掌握了正确的方法 ，在指导具体的练功实践时才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的 基本功。反之，学功时急功近利，急於求成，不仅因不得要领而进展 缓慢，事倍功半，而且也容易出现不良反应。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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