不要随意使用调息的方法，因为「自然呼吸」会随着身体的姿态不 同而不同，当你的调息方法与自然呼吸不同，而且调息不得法的话，很 容易就会呼吸不顺或呼吸困难的现象。（包括一些观息的方法，观到後 来，也出现上述的问题。） 静坐深沈时的自然呼吸是「逆式腹式呼吸」，也就是说「吸气时腹 部凹进，反之吐气时腹部凸起。」 平躺深沈时的自然呼吸是「「顺式腹式呼吸」，也就是说「吸气时 腹部凸起，反之吐气时腹部自然凹进。」 呼吸细、慢、长是静坐或练功到深沈时的自然现象，硬把高功者的 自然现象当作一种功法，拿来给初学者练，也要看他本身能不能适应这 种功法。 ※ 编辑: ilanese 来自: 122.124.135.236 (10/12 10:50)