※ 引述《DLCSEA (类钻之海)》之铭言： : ※ 引述《caselook (幸福要懂得耕耘)》之铭言： : : 如此说来，「气功」的「气」就是指「空气」吗？ : : 因为是空气，所以很难练到足跟吧？ : : 谢谢您的资讯，愚找这本书来看。^^ : 这是俗称的肿息法，在太极拳里与气功界是常见的， : 肿息法是把重心放在脚跟，呼气时，提肛缩腹，引地阴之气上升， : 吸气时，全身放松，舌顶上颚，使气自然沉於丹田。 : 肿息法以类似於大周天的功法...详细的情形可以多找些气功书籍看看。 将重心放在脚跟，似乎较少人这样做。一般好像都着重要放在涌泉。 提肛缩腹是故意这麽做，还是不刻意，身体就自然会提肛缩腹？ : 或是请问教你功法的老师 愚之老师，对於练气及胎息的说法如下： 　「胎息」这个东西--它是一个自然的现象，它是蓄，也是养，就好像是我们的存款一 样，有存款，有急用的时候就不必伸手找人借钱，胎息时肚子会有内外鼓动的现象，有人 用顺势，逆势呼吸来练功，这是练不出东西来的，後文中有讨论，这里不多述，为什麽会 有此错误的练法出来，我想这是大家以讹传讹的结果，以为顺，逆呼吸就是内功，不然就 是看人练，看一看就乱模仿，其实胎息你只要顺序练对了，功力到了，时间到了自然而然 就会的东西，少了前面的步骤，就算你练十辈子也练不出来。 胎息是属於练气的部份，有很多人都在练气功，门派也很多，论述也很多，没有所谓的绝 对，但是，先後的顺序没有练对就是错的，很多人筋脤都还没有练到就想练气，这是本未 倒置的做法，这是因为大家都想挑轻松的练，筋脤的练法要先劳苦才能去除体内的杂质， 浊气，如此筋气才会生生不息，而大家对於练气的错误观念则是认为较静态，所以会比较 轻松，因为只有吸吐而已，不然就是用想像的，如果功夫能用想像的想出来，那全世界就 都是武术高手了， 以上转载自--太极拳丹道武术网站 -- 名儒法阴阳、杂墨道纵横、小说农民乐、十家易同生。 福耘小站，提供易卦姓名解析服务，网址：http://www.vcr.idv.tw/ --

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