※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : 早上赴台大医院领药并抽血 下个月复诊时就可以知道肾功能的数值有无降低或升高 星期三赴台大医院复诊 上个月抽血检验结果 肾功能数值又降0.1 数据是1.4 练气功九个月 连续两次各间隔三个月的抽血 各降0.1 已可以证实气功对肾功能有效 九个月前云昇於复诊时 蔡克嵩教授脸色凝重告诉云昇 肾功能数据仍为1.6 已经连续约一年肾功能一直维持1.6 没有下降趋势 肾功能标准上限是1.3 当时开始向肾疾挑战 选择了几个与肾脏 也就是命门有关的气功练习 蔡克嵩教授看了下降的数值 也嘱咐云昇 还要继续练功 自己练功时也有感觉气进出命门 练完功也觉得命门与两肾有酸重感觉 所以云昇自己也有信心 应该可以克服肾疾 云昇以为这两次的数据应该显示气功对於肾功能高的毛病应该有效 但是云昇目前的肾功能数据1.4仍然稍高 後面还要苦战 目标是1.1或1.2 这九个月所练的气功包括 肾脏呼吸 十二次 命门呼吸 十二次 後腰呼吸 十二次 佛家大周天 十二次 道家大周天 十二次 发气功 十二次 六和气功 十二次 以上这七种功是九个月来一贯的再练习 站桩是三个月前加入练习 包括 马步 三分钟 弓步 各一分半钟 伏虎步 各一分半钟 小转步 各四十五秒 单脚站功 各三分钟 还有压腿拉筋 尔後依马老师指示又加入烛照功 就是中脉气功 十二次 智能气功 十二次 云昇九个月来的努力至今已经有初步的结果 提供给各位大大参考 应可以证实这些气功对於肾脏应有正面的效果 : 至於下个月的练功规划 : 可能要增加站桩部份 这是摸蛤兼洗裤 腿部有力与否ㄧ般相传与肾脏有关联， : 已经一个月了，云昇在练拳及练气功前，练习马步、弓步、伏虎步、小转步、拉腿筋、 : 单腿站立脚心朝天，要练半小时。对太极拳也有帮助，比赛可以使脚步更稳健有力。 : 呼吸是基本功，仍会保留。 : 会增加几个动功，计画到救国团跟罗老师学习。 : 大周天部分，马老师交待这是基本功，不能中断，所以仍然保留。 : 烛照功部份，这三个月已经练得很纯熟，由会阴到百会，气运行得相当顺畅。 : 由体内上下直通，没有经过任督二脉。马老师要云昇练这功法应有深意， : 可能是将来要教云昇新功法的基本功，所以还是要保留。 : 发气功是六和气功的基本功，打算停掉。 : 六和气功威力相当强大，虽然云昇目前气感很弱，但是练习六和气功会觉得命门有气感， : 相当胀，如果下个月验血结果显示数值下降，六和气功应该居第一功，决定保留。 : 龟息大法是马老师建议加入，说对肾脏有帮助，但是这功法相当耗时间， : 云昇已经练到一分钟呼吸两次。马老师说练到高深处，可能ㄧ小时只呼吸ㄧ两次， : 真是难以体会，憋都会憋死了。 : 这样子规划，练习时间可能延长至一小时半到两小时。九十五年计画以气功为主， : 练拳为辅。 现在又要规划下一阶段的练功计画 首先是站桩部份要保留 已经练了三个月 感觉好像腿力没有进步 原来计画 一段时间後要增长练功时间 但是目前感觉还是无法拉长时间 原则上要保留下去 自己检讨 感觉累的理由可能是睡眠不足 所以自今日起 晚上回到家马上睡觉 不再看电视 其次是马老师所交代的龟息大法 计画每天十二次 有预感这是相当辛苦的部份 还有智能气功 这星期马老师将智能气功下半部教云昇 将来每天练习十二次 另外是罗老师教的动功 每天选择两种练习三十六次 龟息大法部分可以取代呼吸练习 但吃重程度无法相比 对於肾脏益处应更大 两种大周天停掉 有点冒险 因为大周天对命门与肾脏效应应该很强 大周天走的是任督二脉 好像走的是接近体表 现阶段计画加强的是体腔内的中脉气功 智能气功走的是中脉 这是这阶段练功相当大的改变 藉此亲身体验两种练法功效 烛照功停掉 智能气功气的走势都在中脉 不再专练中脉气功 六和气功对肾脏威力强大 经过一番考虑还是停掉 因智能气功是练体外周天 很多对周围上下环境的气加以运用 智能气功中对前方 左右上下方的气 加以发气吸气 可以取代六和气功 这星期天已经开始参加罗老师的救国团气功班 这次教了伸臂功与小拜佛功 过去文中已经叙述云昇对早年所学天龙气功念念不忘 天龙气功是动功 已经全数忘光 现在练了几种动功 感觉对体内的气有增强效果 所以每天选择两种功各练习36次 马老师刚刚教云昇练中脉气功 云昇只有感觉似有似无的一点气自会阴而起 上达百会 练了几天以後 感觉气由会阴上行经过的内脏都会产生振动 又过几天 则感觉气所经过的内脏都会发热 其後发觉 体腔内的气会依自己的意志到达脑 肺 胃 心 肝 肠 胰 肾 膀胱 并且会让各内脏依序发热 这种练功是站立 由意念控制 可是智能气功用手来导气 过去以手导气多是体表的经脉 常常搞混 气有时变成循体表进行 所以最近练智能功 就让气以螺旋状在体腔内转动 自己感觉这方法不错 -- 现为国家研究院 命理研究院 云昇居士的手相版版主 云昇电话 0933208687 --

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