※ 引述《llt7114 (小笨笨)》之铭言： : 我到气功班练两个礼拜了 平常回家会每天复习自己的进度 : 但这几天发现 心脏偶尔会突然跳的特别快 或是胸口闷闷的 呼吸也闷闷的很不舒服 : 请问这种情形是否是我练错了呢? : 感谢解答 如果是在气功版气功班上学的，都可以在课堂上直接问老师，这样我就轻松了 举凡接触练功後开始有的一些身体状况变化，请先检视几个问题 1.身体原先是否有这些毛病？ 2.站桩时的过程是否都正确，诸如姿势、心法 3.除了身体、练功之外，有没有其他因素可能影响的，比方说是最近熬夜之类生活习惯 的问题，或是饮食方面有在服药物之类的 4.外来因素 先摒除身体可能原有的问题，通常身体状况出在脾胃上的（主症病灶在脾胃上），常见 的就是会有胸闷，平日不见得会痛、难过，但是像是在跑步、游泳、泡温泉等状况时会 发现呼吸似乎有点压力，习练气功到某个阶段就会开始去调整或是刺激，因为身体状况 正在改变中，而在站剑指桩（你应该是站剑指吧？学两周的话）到某个阶段时会由於气 冲的关系确实会刺激到，这样的过渡时期并不一定有多长（如果是练功方面不对，那这 时期就不会结束，因为每练必发生，且发生的程度会差不多一样） 若身体在这方面原先就有状况的，在练功时就更应多注意，不要太过心切而练过头，同 时辅以医生的指示、伸展操或是气功班上的气功诊疗，都能够促进改善，绝对没有说身 体上原先就有状况的人不得习练或入门的说法 改善方式大致是这样，练功前做的那几个热身操平常多作，另外是简易式的八段锦也不 错（找启扬），有学混元气的就偶而把打的位置上移至接近脾胃的那一个水平线，另外 就是课堂上找班上学长帮你调整一下，会比较轻松度过，尤其你是每天练的话，这个时 期将会很快过去 --

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