※ 引述《coldstar (云昇)》之铭言： : 七月底PO了此文 练气功练了一星期 : 七月中参加在宜兰举行的太极拳比赛 没有得奖 心中知道自己的实力还不够 : 七月底 协会问云昇是否参加九月中的台北市中正盃太极拳锦标赛 云昇无意愿 : 但是八月初 云昇的太极拳日本老师高桥小姐认为云昇的太极刀相当有潜力 : 要云昇参加太极拳与太极刀两项目 因相当感激高桥小姐的指导与照顾 : 云昇因此报名 : 原来希望练武与气功兼顾 但是一段时间後 发觉无法兼顾 只好专心练武 : 每天练习两个半到三小时 相当辛苦 : 因此计画也改为 此阶段练武是否对肾脏有帮助 : 九月十一日比赛结束 成绩差强人意 : 九月十四日赴台大抽血 检验结果在十月下旬揭晓 : 这星期开始练气功 与上次计画一样 有肾脏呼吸 : 命门呼吸 : 佛家大周天 : 道家大周天 : 发功法 : 六和气功 : 原想加入太极步 练习命门到涌泉气的运行 可能时间不够 暂时放下 : 发功法 马老师教云昇是由夹脊发气 云昇改由命门发气 : 预定气功练习三个月 大约十二月可以抽血 明年一月可以知道比较结果 : 现在想起来 由练太极拳可能对肾脏帮忙不大 : 云昇去年也是苦练太极拳 一天练习三小时 但病情并没有改善 星期一七点半就到板桥运动公园 远远见到满头白发马老师正在榕树下练功 端茶并奉上中秋节礼金 并向马老师报告 1 台北市中正盃太极拳比赛得刀拳两面铜牌 2 星期天跟随黄清二教练学习太极棒 3 目前以肾疾亲身体验气功功效 针对太极拳部份 马老师看云昇打完太极刀後 要云昇把鞋子换掉 现在的鞋子无法发挥抓地效果 另外针对步法稳度不够 老师教云昇一种气功 加强两腿稳定度 以四六步站立 重心往前 吸气 於丹田气聚成球 重心放後脚 呼气 丹田命门肾脏均开 气张於整个腹腔 太极棒黄教练亦擅长气功 热身活动中 有将棒头顶於丹田 施力 丹田呼吸对抗 当云昇练习侧面用力时 黄教练於棒的另一端与云昇对抗 云昇被推动脚步移动 老师说当时应该转换脚步 看黄教练推动还是推不动 云昇说在人家场子上当然要让一下 在国父纪念馆遇见一位老先生 腹圆如鼓 所练气功可以让客车辗过 老师说我们不必练这种硬气功 云昇过去也练过 好久没有练了 云昇当初练的目的 是为了对打时不会被对方拳脚伤到 针对肾疾部分 老师交待站桩要练 并且当场修正云昇的姿势 并交代要练龟息大法 对肾脏有帮助 但是龟息大法一分钟只能呼吸两次 很费时间 云昇平常很少练 都是练丹田大法充数 在知道云昇每天练大小周天後 老师要求练习百会与会阴的连结 云昇练了一阵子 没有老师所说发光的现象 针对云昇喜欢打太极拳 老师教云昇 藉着练太极拳治疗肾疾 老师说 现在岂不要练丹田呼吸 要把丹田呼吸放掉 改以命门呼吸 要把命门与丹田连结 是一球两面 一方面以命门呼吸 一方面发气至手或脚 如此命门即丹田 肾脏即丹田 气海即丹田 後腰即丹田 甚至气聚於臂 手臂即丹田 计画十二月时抽血 观察气功的功效 又顾及三个月可能太短 效果不明显 拟延长至明年三月 可能效果较明显 以後再以老师交代为主 规划一些其他功法 观察抽血效果 最近练第一阶段气功 感觉气明显在体内流动 练习大周天时 明显感觉气在命门存取 每次存取 腰会有点酸 练习六和气功时 呼气告一段落 感觉气已进入命门 後面又有气争先恐後奔向命门 这些气可能是向外界吸来的气 在督脉内推挤 前面的气叫着不要挤 後面的气叫着赶快走 相当有意思 -- 现为国家研究院 命理研究院 云昇居士的手相版版主 云昇电话 0933208687 --

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