※ 引述《bluepicker (我想吃蜜汁鸡排(~^O^~))》之铭言： : 我最近想开始练练身体 : 上网去查了一 些资料 : 对於蹲马步有一些不了解的地方 来问问版众 : 马步说是要中正平合 那脚的间距要多宽呢 : 我是初学者 怎样的姿势是适合初学的人呢 : 我现在是个肥子 脚步是否应该有所调整 : 版众有没有推荐的文章呢 : 不知道在这边问对不对 别打我 如果你找的资料是属於气功桩法的话，两脚打开约与肩膀同宽 压力平均施於两脚掌 头往下看膝盖不超过脚尖，才不致使压力都压在膝盖上 其他的原则就依照个个桩法不同的要求来作 文章的话你可以参考 或是其他网路上的一些网站 -- 〈 PTT BBS 气功版（chi-gong） 气功教学 〉 时间地点→ 每周六上午9～12点在综合科馆二楼户外广场（由综合科馆正面阶梯上来） 〈基础课程〉基本概念、养生保健体操、剑指桩、放松功、混元气 〈进阶课程〉开合桩、养气聚气法、丹田运转法、开元九式、小周天、气功诊疗 一律从基础教起视学习程度教授新课 详见 [12)国家体育场][Chi-Gong][气功版] --

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