个人一点浅见 有错还请各位指正 炼气要促发气机 但也要学习如果控制气 就像把火点起来 要控制火候、时间 也要懂得如何熄火 所以我建议你可以练习"让自己平静" 如同你一开始练习"腹式呼吸"的方法一样 这样可以更加提昇你的气的掌握度 而不是只有对气的感受度 ※ 引述《souldynamic (time arrow)》之铭言： : 刚刚爬了一下文，我的情况很类似太极拳的自动发功。 : 甚至是小周天的正逆运行我好像都办的到。 : 我只是腹式呼吸加上用意念去想他流动而已阿！ : 现在感觉真的很强，随时想要抖一下都没问题， : 我该怎麽办？导入丹田吗？但是导入不久，丹田很胀，他又会想窜出来。 : 还是我该把这些气发出去呢？刚刚有试过，一直导到脚去活动， : (不导到手是因为那样身体会热。) : 就可以一段时间平息下来，但好像过不了十分钟又会开始， : 我应该要怎麽做比较正确呢？ : ※ 引述《souldynamic (time arrow)》之铭言： : : 上面看到一篇文章，有人和我有一样的习惯。 : : 就是睡觉前都会做腹式呼吸，应该说是还没睡着的时候。 : : 昨天突然有个奇特的现象， : : 一开始，丹田会紧会麻，这个很正常， : : 然後是整个下腹部都会麻麻的，我有听别人说过此反应， : : 所以很高兴，就继续顺其自然的呼吸， : : 一段时间之後，麻的部位从下腹，一直延伸到胸膛， : : 再到脖子，到脸，再到头顶。这里我都觉得应该没有问题。 : : 奇怪的是我的身体开始想要扭动，肌肉的松紧的传动， : : 我不知道是不是气？一开始可以从丹田一直到头顶， : : 後来又可以沿着脊椎扭到屁股。比较久了以後竟然开始可以传到四肢， : : 而且有点欲罢不能的感觉，就一直很想扭，一呼吸就开始扭， : : (那时候突然有个感觉，我好像是在跳热舞。) : : 传到肩膀的时候真的觉得很紧很紧， : : 不知道是不是因为当天有做重量训练的关系。 : : 我以前以为气所到之处主要感觉是热，所以我觉得很奇怪， : : 想请问一下，这样应该不会有危险吧？ --

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