作者coldstar (云昇)
看板Chi-Gong
标题[闲聊] 六和气功
时间Wed Jan 12 12:32:13 2005
星期一马世梁老师在板桥浮洲运动公园教了云昇六和气功
马步站桩
沉腰
两手将接近地面的气聚集成球
重心上升
两手吸起气 回复马步姿势
将气导入命门
两手向前推出 将气从手心发出
再把气吸回 导入命门
两手向上推出 将气发出
再将气吸回 导入命门
两手向两侧推出 将气发出
再将气吸回 导入命门
练了两三趟 觉得命门很酸
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1F：推 fumin:听起来应该是「六合」 140.117.176.38 01/12