之前....一个月前吧 老师有问过我站桩的情形 我说我的腰很容易酸 他说我的肾不好 所以之前练功 我站的姿势都比较高 可是没有什麽太好的感觉 而且胃那边还是闷着 最近这两个礼拜我开始泡澡 反而觉得胃没有那麽差了 一方面我有调整作息不再那麽晚睡 一方面我有在吃中药调理身体 再加上泡澡的关系吧 现在练功才发觉之前姿势站太高 所以往往都没有什麽效果 或者出来的很慢 姿势对了 因为胃不闷了 所以腹部的气也感觉比较有力量 呼吸顺畅许多 肾那边还是不好 容易酸 所以我现在练功都会先暖个身 然後开始站 我会数几个呼吸後 觉得腰可能快酸到一个不舒服会站的高一点 之後视状况继续站 不然我会觉得如果只顾到腰我可能连五分钟都站不了吧 有没有练过头 我在休息的时候 腰酸不酸或隔天就会知道了 现在这样不知道好不好?? 还是有没有什麽可以建议的呢 因为一直没办法去上课 所以只能在这儿说一下大概的状况 --

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