※ 引述《ify (PTT=怕太太^^)》之铭言： : 不知道有没有人对打坐有概念的 : 就是一种自观法 修心修身用的 : 我肠胃很不好 呼吸也不顺畅 : 所以打坐的时候都觉得肚子的气不是很顺 : 不过打坐一阵子会流很多汗 : 不晓得算不算是气功的一种?? 严格说起来并不算 因为『打坐』并不是"等同於"练气功时所追求的目的->健身 然而打坐时除了你心理状态进步之外，身体也放松了，同时调整了呼吸 在现代文明病中其实有相当程度是透过放松和深呼吸就能获得调整 既然你都发现了你在打坐中的呼吸不顺、肚子不舒服 那就应该正视问题，检视一下，是否姿势不正？ 是不是执着在某种特定形式的呼吸法而不舒服？ 或者是受过内伤？ 亦或者是脾胃不好造成胸闷？ 还是说脊椎歪斜造成的呢？ 这些应当要检视的，如果你还打算继续接触下去 -- 〈 PTT BBS 气功版（chi-gong） FREE 气功教学 〉 时间地点→ 每周六上午9～12点在综合科馆二楼户外广场（由综合科馆正面阶梯上来） 〈基础课程〉基本概念、养生保健体操、剑指桩、放松功、混元气 〈进阶课程〉开合桩、养气聚气法、丹田运转法、开元九式、小周天、气功诊疗 一律从基础教起视学习程度教授新课 详见 [12)国家体育场][Chi-Gong][气功版] --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 202.178.172.234