※ 引述《brucewang (hi)》之铭言： : 站桩可以有效改善生理和精神 : 修练得法,人会精神焕发,清逸大勇,心胸开阔 : 长久坚持,对身心改善极大 : ※ 引述《patton (气功版 Chi-Gong)》之铭言： : : 提供参考 : : 如果是注意力不集中、失眠，那站站桩确实ok也很快见效 : : 如果是长期的失眠呢～ 那就要段疗效时程让身体反应过来 : : if确定是忧郁症，虽然跟身体上的症状也有关，但问题不是那麽单纯 : : 当然，透过练功可以获得改善，但是必须要患者有实践的念头～ 仅供参考～～ 站桩功当然有效，效用也很大，气功版气功班的入门功法也是站桩 但标题所述的忧郁症 由於尚未诊察过他目前该状况的程度 所以时间上要有改善需要多久，个人认为不能太肯定 -- 〈 PTT BBS 气功版（chi-gong） FREE 气功教学 〉 时间地点→ 每周 六 上午 9 ～ 12 点 在 第四教学大楼旁川堂（设计馆旁） 〈基础课程〉基本概念、养生保健体操、剑指桩、放松功、混元气 〈进阶课程〉开合桩、养气聚气法、丹田运转法、开元九式、小周天、气功诊疗 一律从基础教起视学习程度教授新课 详见 [15)国家体育场][Chi-Gong][气功版] --

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