※ 引述《Jimosec (热血燃烧)》之铭言： : 就如同我标题所述的一样 : 之所以问这个问题呢,是因为我自修气功 : 说自修气功好像很强的样子,事实上只是从呼吸开始 : 一开始只是慢慢延长呼气和吸气时间, : 然後好像手跟手之间虽然距离很远但是会有阻力,忘记这叫什麽了 气感？ : 再来手随着感受到的气团而自由转动 : 然後放气自由跑 : 再来自我控制 : 到现在大概已经七年了吧 : 现在有时可以控制气的走向了 : 从印堂以上,到双掌,再到上小腹 : 但我却很少让气走到下盘 : 跑步有过一次成功的,那次就不太会累,有点循环的感觉吧 : 而其他时候,就几乎没有了,是不是因为我没练桩功的缘故? : 所以想问一下罗,thx! 你好像蛮在意印堂的样子 其实下盘才是重要的 你试试看～ 下次别在意『在不在下盘』的问题 直接到下丹田就到下丹田去 站桩功有助於下盘根基～ : 还有,背部好像也很难感受到气感的样子 : 气都跑到小腹了 : 然後题外的再问一些问题: : 1.我有时冥想的时候,都会想着从双手双脚及鼻子吸收外气 : (呵呵,也就是四方之气) : 这样的确会让我几乎全身都有气感,但上气跟下气就是接不起来(以腰分上下) : 这是为什麽呢? 你想太多了 不仅止於手脚可以吸收，不是吗？ ^^ : 2.又在放气或吸气如何决定? : 因我在"玩球"的时候,有时会不由自主的吸近或拉 自然就好～～ : 3.脚掌可以用来做"球"吗? : 问题有点多不好意思.. 不太懂你作球的目的是什麽.... --

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