作者patton (气功版 Chi-Gong)
看板Chi-Gong
标题Re: 关於站桩
时间Mon Mar 10 13:39:28 2003
※ 引述《joanne2003 (天使)》之铭言：
: 我想问站桩是养生 还是气功的基本功
: 我还刚开始 有时候到了觉得酸时
: 就想要用意志力去撑
: 但我不了解站桩的目的
: 所以我就放弃了
: 还有就是 站桩至少要站多久
那天所教的桩法是『剑指桩』
剑指桩是基本功法，原因有几个
1.稳固下盘、固本、固住元气
2.正如你所提到的，意志力
所以剑指桩有养生、健身的功效
同时锻链意志力，对日後接触到更高层次功法时，能够保护自己
练习基本功就是在紮底子
你们之前看到老生站新的桩法，也是需要底子的～
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