不知道大家准备好了要寒训了没????????? https://www.youtube.com/watch?v=92PmrS2KXz4 这是cheer Extreme 的实况练习 技巧的练习在 3:17 我看完是有蛮多的想法的 (除了他们人实在多到场地要炸开) 试想如果把你自己放到影片中的场地 当成其中一个上层或底层 会是什麽情形?? 其他想像空间就留给各位罗 此外持续在运动的 说要减肥的 请记得一定一定要做运动纪录 至少记录每一次的运动时间 类型 身体感觉 不记录的话 不确实 且无从考察 都有纪录的话 我相信会更有效果 而且也是一种成就感 另外 我不知道这周在没练习也没加练的状况下 各位去过多少次的重训 一周三次是正常 低於两次的真的是不及格 做什麽 就要像什麽 要做 就要做到最好 并且 全 力 以 赴! http://ppt.cc/ige9 没事就看看别校练习的样子 激励一下自己 有伤的请把伤痛养好 你们的寒训也要开始了 希望大家重训都有些成果 练的跟影片一样 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t_cc_nRQlec --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.68.196