※ 引述《saypon (生活=发呆+cheer)》之铭言： : 今天(昨天? 随意吧~)从一开始就开始恍神恍得很严重 : 加上我们的上层翠珊身体不适头晕 结果就是一团糟东倒西歪的电梯一套 : 真是对不起翠珊.小荣.马夫 : 技巧跑了很多次 集中力总算比较正常了 尤其是跳舞的时候 : 一跳就归位 有自己是啦啦队员的feeling : 後来跟婕妤.姮瑛都有做上手延伸 还有跟婕妤.小黑土屋做toe pitch : 慢慢地比较能抓到瞬间丢上去的感觉 感谢献凯大队长/社长热情指导 : 虽然送得比较顺 但是那个toe pitch上手抓得还真逊 @"@|| 右脚没抓好 : 恰巧整个人快没力了 也桥不怎麽回来 哈 : 至於上手延伸 有几次都自己推上去 真的是颇开心 : 果然 用脚的力量才是王道 : 结束之後 走着走着听两任社长在讨论技巧 : "要把力量传到脚" 系地~~就是脚的力量啦~~~ 其实不管单多底都是一样~~几乎都一定要藉脚的力量~~ 有时要多想~有时要多做~就渐渐可以用到脚的力量啦~~ 还有~有时候技巧做不上去或不稳也有可能是肌力不够~ 所以肌力要常常操阿~~男生们~都去买只哑铃回房间放吧~~ 天天举可是超有用的ㄋㄟ~~ : 没错 是脚!! 下次练习一定要有重量延续到脚的感觉!! : 加油加油!! -- ◣◣◣◢ 必胜 ╭──╮╭──╮┌─╭╮╭──╮╭──╮┌─╭┐╭──╮ d (. .) b │ ││ ╭ ││ ││ ╭ ││ ─╯│ ││ │ ▄▂_^ _▂▄ ╰┐┌╯│ ││ ╰╮│ │╰─ ││ │╰ ╯ ▃▉█▃ ╰╯ └─╯┘╰╰─╯└─╯┘╰──╯╰─╰┘╰──╯ ◥▂▉█▂◤ --

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