作者polite0420 (大家来下象/围棋)
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标题Re: [问题] 日夜颠倒的海巡生活？
时间Tue Nov 16 04:06:35 2010
想请教一下板上的学长们
退伍以後是如何调整作息
我在当兵的时候常常排到第3班
或是321321这样的班表
导致现在退伍後这一个月作息还是乱七八糟
常常半夜1~2点就会自己醒来
然後就睡不着了
然後白天就会很想睡觉常常一觉睡到下午
整天只有晚上是清醒的
btw我现在还在找工作中
请问板上各位学长有什麽建议可以提供一下
感恩
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.193.139
1F：→ zfsrrvf:那就先在白天累个半死，不要睡，晚上十点就睡觉，这样就可 11/16 06:05
2F：→ zfsrrvf:以一觉到天亮，这是最短时间内调整作息的方式 11/16 06:05
3F：→ zfsrrvf:不过，在还没有睡之前，你会觉得非常累，非常痛苦！ 11/16 06:05
4F：推 YCL13:白天多运动 11/16 09:02
5F：→ iceking:等你开始上班就会正常了~ 放心! 11/16 12:25
6F：→ hsia1800:还好啦 刚退伍接电话还会讲 : 长官你好 这里是xx大队~... 11/16 13:38
7F：→ clover1211:只有刚入伍时才有这种问题 坎退到退伍时都先要补眠两天 11/16 21:06
8F：→ clover1211:才去办归乡 11/16 21:06
9F：推 sheep125:到时间就去躺 超过时间就不要睡 以上 11/17 03:23
10F：推 acvbyang:会这样子表示你趴数一定很低!!! 11/18 01:59
11F：推 naohcl:以前当兵倘再床上五分钟睡着 10. 3. 5. 7.都可以睡 11/18 12:59
12F：推 XXXL:被321也太砍了吧.... 11/18 15:21
13F：→ VFresh:到退几乎都是321... 11/19 03:11
14F：推 Phantompain:从头到尾都是321 +1 11/19 04:54