作者bri (.....................)
看板Celtics
标题[外电] Ray Allen的规律饮食
时间Sun May 23 07:38:36 2010
http://0rz.tw/NUxSx
NBA Boston Celtics: Ray Allen’s secret to a
long NBA career is…
posted by shannonowens on May, 22 2010 2:02 PM
Ray Allen 的体脂肪率只有2%，因为以下是他
的比赛日例行公事：
早餐通常是松饼、菠菜炒蛋白还有一瓶柳橙汁
。练球结束後，他会小寐一下，睡起来後他会
吃烤鸡、蒸糙米饭、芦笋，喝矿泉水外加一小
片柠檬。Allen 太太说他也不烟不酒。
Allen 家吃的都很健康。Allen太太Shannon实
行无麸质饮食 (gluten-free)，意思是没有义
大利面、小麦或小麦粉制品，她也只买有机食
品，烹调时用很多橄榄油。
而这些对於患有糖尿病，只有3岁的 Walker
Allen很有帮助。
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还有同一个停车位......
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Walter Brown "Red" Auerbach Dennis Johnson Bill Russell Jo Jo White Bob Cousy
Tom Heinsohn "Satch" Sanders John Havlicek Dave Cowens Don Nelson Bill Sharman
'57 '59 '60 '61 '62 '63 '64 '65 Boston Celtics '66 '68 '69 '74 '76 '81 '84 '86
Ed Macauley Frank Ramsey Sam Jones K.C. Jones Cedric Maxwell Kevin McHale Larry
Bird Reggie Lewis Robert Parish "Loscy" Danny Ainge Len Bias Johnny Most Garden
'08 Ray Allen Kevin Garnett Paul Pierce http://blog.pixnet.net/CelticsPride
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.104.15
※ 编辑: bri 来自: 218.166.104.15 (05/23 07:39)
1F：推 hslzh :规律的停车位XD 05/23 07:53
2F：推 houchungqq :照片很温馨 05/23 07:54
3F：推 gaiaesque :Ray：谁停我的停车位！！ 05/23 07:54
4F：→ houchungqq :问一下 停车为什麽梗我忘了...? 05/23 07:55
5F：→ brominelove :是PP停到雷枪停车位被念很久那件事吗XD 05/23 08:02
6F：推 b7616734 :推!!! 05/23 08:05
7F：推 coqsportif :2%超级惊人！！ 05/23 08:06
8F：推 gapcel :规律的看电视!! 05/23 08:10
9F：推 psychoF :其实停同一个停车位也很好 不用浪费时间跟脑力来寻 05/23 08:13
10F：→ psychoF :找跟咒骂没有停车位了.. 05/23 08:13
11F：推 PikaRen :2%??????????????????????????????????????????????? 05/23 08:21
12F：→ piercepaul :波士顿的医疗算是很先进的吧?不晓得Ray小孩的医疗费 05/23 08:24
13F：→ piercepaul :用会不会很高... 05/23 08:24
14F：推 yuenwwjd :听说乔神以前颠峰期是3%... 05/23 08:57
15F：推 coqsportif :我看极限体能王最低的消防士也才3% 2%真的超夸张 05/23 09:15
16F：推 xhole :规律的剃光头 一直都很亮 像PP就爱剃不剃的XD 05/23 09:32
17F：推 momofishj :我也不菸不酒 只是爱吃肉0.0 05/23 09:36
18F：推 k1031 :2%......好羡慕的数字唷^^ 05/23 09:49
19F：推 ck6310 :我体脂13% 一般人低於15%为理想 05/23 10:05
20F：推 aff0021 :难怪是一级球星 十几年如一日 身体一直维持在巅峰 05/23 10:10
21F：→ aff0021 :以前有本书有介绍他 好像说他跟一般黑人球员不一样 05/23 10:12
22F：→ aff0021 :就可以从小的生活环境等等 05/23 10:12
23F：推 atyin :好夸张...2%....... 05/23 10:29
※ Kirihara:转录至看板 RayAllen 05/23 10:33
24F：推 Kirihara :借转雷板 感谢:) 05/23 10:33
25F：推 pojui223 :我也是不烟不酒..也不爱吃肉 但是我体脂肪有25!!!! 05/23 10:34
26F：→ atyin :楼上有大量练球吗XDD 05/23 11:02
27F：推 pojui223 :也是....练球量当然没有办法相比 但一个礼拜链4天球 05/23 11:11
28F：推 gn02335338 :25%还蛮惊人的 05/23 11:11
29F：→ pojui223 :英该说是BMI 不是体脂肪啦 TO ALLEN的%应该也不高 05/23 11:13
30F：推 SexyCassell :停到RAY车位的好像是对手的样子? 记得RAY很生气 05/23 11:16
31F：→ SexyCassell :那场就爆发了XDDDDDDD 05/23 11:16
32F：推 Ethan45 :推这篇文 05/23 11:19
33F：→ bri :我记得停到他车位的是Lewis 今天看来Ray积怨很深 05/23 11:30
34F：推 aznchat100 :很好奇 DAVIS 吃什麽XD 05/23 11:31
35F：→ bri :更正是 A. Daniels z-15-3-47 05/23 11:34
36F：推 A2P169 :规律的 赢下季後赛!!! 05/23 11:39
37F：推 gaiaesque :规律的 拿下总冠军!!! 05/23 11:44
38F：推 pierdon :借转 谢谢！ 05/23 11:51
39F：推 aimjvc :推!!! 05/23 13:11
40F：推 danielprince:雷枪应该只有脖子的皮 还有小雷枪那边有脂肪吧（羞 05/23 13:17
41F：推 oneal952 :早餐松饼里面应该有小麦吧? 05/23 13:19
42F：推 max02105 :借转 p2个版 05/23 16:52
43F：推 danieljaw :天啊 原来麦粉会恶化糖尿病喔(笔记) 05/23 17:45
44F：推 RayGun34 :规律的饮食 规律的投篮练习 规律的停车位和牙膏XD 05/23 23:43