作者a9284850 (leo)
看板CareerPlan
标题[讨论] 变强的方法！!！
时间Thu Nov 24 12:02:05 2022
何谓强大请google
姚明跟彭于晏的合照
魔兽跟馆长的合照
方法就是 吃饱 睡饱 动饱 !
人生的意义就是存活
变强越容易存活！
1.吃饱
训练食量越大越好
多吃蛋白质
因为是生长激素跟抗体的原料
2.睡饱
晚上7点後尽快睡 越晚起越好
让身体有时间构建发育
修复身体避免癌症
3.动饱
多肌力训练
增加食欲及睡眠时间
运动破坏肌肉刺激生长激素分泌
避免过量有氧运动太亢奋减少食欲影响睡眠
大家有其它更好的方法吗？
以上浅见 欢迎大家交流讨论
更多资讯请看
https://reurl.cc/eWDREK
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.98.18 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/CareerPlan/M.1669262527.A.FF7.html
1F：推 luckyalbert : 在鬼岛不论你多强，有些人就是会故意把你浪费时间搞 11/24 15:18
2F：→ luckyalbert : 废+洗黑成智障，这群废物机败人就是靠这样在鬼岛维 11/24 15:18
3F：→ luckyalbert : 持既得利益的 11/24 15:18
4F：→ luckyalbert : 要这几群击败人承认拉下脸来认错，好像会要这某几群 11/24 15:19
5F：→ luckyalbert : 击败人的命似的 11/24 15:19
6F：→ a9284850 : 边躺平边让自己变强 赞 11/24 16:31
7F：→ opm : 有没有想过为啥恐龙灭绝，人类先祖留存？ 11/24 18:27
变强就容易存活阿阿阿阿阿阿啊啊
8F：→ opm : 弱肉强食跟适者生存是两件事 11/24 18:34
※ 编辑: a9284850 (101.10.98.19 台湾), 11/25/2022 11:26:13
9F：推 hardy18 : 其实身体健康 身心强健可以延续职业生涯 11/26 08:16
躺平卡实在
※ 编辑: a9284850 (49.216.178.26 台湾), 11/26/2022 10:12:14
网址太长阿阿阿阿阿阿啊阿阿阿阿阿阿啊啊
11F：→ chenblue : RBM8E2LeiGokw/0.jpg 11/26 15:09
12F：→ chenblue : 强大的秘密 11/26 15:09
※ 编辑: a9284850 (49.216.226.25 台湾), 11/27/2022 09:45:14
13F：推 molopo : 看书 不懂问懂的人 11/28 02:52
当8+9卡实在阿阿阿阿阿阿啊阿阿阿阿阿阿阿阿阿
※ 编辑: a9284850 (101.10.50.19 台湾), 11/28/2022 10:51:48
14F：推 kilhi : 睡饱第一 11/29 17:05
睡阿阿阿阿阿阿啊阿阿阿啊啊
※ 编辑: a9284850 (101.10.50.21 台湾), 11/30/2022 09:42:58
15F：推 hank840501 : 每天跑10 公里、掌上压100 下、仰卧起坐100 下、 11/30 12:16
睡眠饮食也重要阿阿阿阿阿阿啊阿阿阿阿阿阿啊啊
16F：→ hank840501 : 深蹲100 下 11/30 12:16
※ 编辑: a9284850 (101.10.50.21 台湾), 11/30/2022 16:50:41
17F：推 sosoandsoso : ㄚㄚㄚㄚ ㄚㄚㄚㄚㄚ 12/04 20:52