嗨各位好~这次的主题是针对虽然有了一个目标，但却不知道如何开始的问题 这是蛮多人会遇到的，常常会把目标订得太远大，虽然是一个美好的目标 但也因为目标太大了，结果不知道如何前进，所以这篇文章主要是想分享 如果目标太过远大的话，应该如何开始规划 ------------------------------------------------ 图文好读版：https://lihi1.com/KHWWN 前阵子，个案培培来找我，希望可以协助他寻找生涯动机，几次晤谈以後，培培心满意足 的带着他的工作目标「成为一个亲子教养专家」回去了，但是几周後他却跟我反应，虽然 有了这个目标，但是却完全没有动力去执行，应该怎麽办才好？ 为什麽明明培培有了一个满意的工作目标，但却没有动力去行动呢？ 在《动机迷思》这一本书中，明确点出了培培没有动力的原因，对於培培来说，「成为一 个亲子教养专家」这个目标对他而言，太庞大了!就像是知道自己要去攻下一个山头，但 是这座山却布满迷雾，无法看清楚山路，最终依然在山脚下原地踏步。 为什麽有了工作目标却没有动力？ 会发生有了工作目标却没有动力的原因，是因为这个工作目标对培培来说，还只是个「梦 想」，工作目标必须透过强化以後，才能激活成为「理想」，而强化动机的方法就是：成 功。 想要朝着工作目标迈进，最重要的关键：持续且稳定的创造看似不起眼的小成功，假设你 正在学习一种语言，当发现自己能从1数到10，这时候你会感到一股小小的成就感。 这也是《动机迷思》的所提倡：小成功充满乐趣且激励人心，凭借着过程中逐步累积的小 小成就感才能走得更远。 缩小目标累积信心 财务规划师通常建议客户制定还款计画时，先清偿额度最小的贷款，即使那一笔贷款利率 可能是最低的，理性来看会觉得不可思议，但这套方法却可以帮助还款人建立还款的信心 。如果从最大的贷款开始还起，客户很有可能会觉得金额过於庞大开始自暴自弃。 古希腊时期有一个伟大的演说家与律师，迪摩西尼，他知道身为一个律师，最重要的工作 是要说服别人，为了克服口齿不清的毛病，他含着石头练习演说，为了克服耸肩的问题， 就在天花板吊一把剑，为了克服声音太小的问题，就对着大海练习演说，直到声音比海浪 的声音还大。 个人目标设定的4个步骤 根据《动机迷失》所提供的两大概念，「缩小目标」、「拆分目标」，制作成一个简易的 工具图，可以协助跟培培一样还在踌躇不前的人，往自己的工作目标迈进。 步骤1：思考达成工作目标需要完成的事 以培培的工作目标例子当成此次的工作计画范例，他的工作目标是想要成为亲子教养专家 ，而想要成为亲子教养专家，他需要做到3个小目标点： 熟读相关的理论知识与研究，这样能拥有更紮实的学术涵养。 增加演讲技巧，才能与众人分享他的亲子观念。 增加实务经验，才知道现实当中亲子之间会遇到问题以及增加工作效率。 步骤2：拆分小目标 要增加演讲技巧，对於培培来说这个还是太庞大，太过模糊，此时可以将目标进行拆分 范例： 增加演讲技巧可以拆分为 增加口语表达的能力，让自己的口条与表达更有说服力 提升舞台魅力，让自己在舞台上可以获得关注 学习跟观众互动，让整个讲座或是分享会可以更轻松活泼，才不会显得无趣 步骤3：制定具体方法 拆分小目标以後，这时候的小目标已经更为具体更加明确了(如果还是太模糊可以再继续 往下拆分)，接下来就是要制定达成小目标的作法 范例： 增加口语表达能力：可以先对着镜子练习，让自己的口条更顺 增加舞台魅力：可以学习Tedtalk的演讲技巧 学习跟观众互动：可以尽量争取上台的机会，练习与观众互动的方法 步骤4：难易度排序 最後一个步骤是将培培在步骤3所制定的具体方法，进行难易度排序，最有把握、最简单 的排序1，在依困难度往下排序，而这个排序就是培培要去完成「成为亲子教养专家」这 个目标的动作顺序。 结语：工作目标管理的精随是微小的成功 设立目标的时候，我们常常会把目标设的远大，好像这样才有实践的价值，但是也因为目 标太大了，所以产生了执行者在过程中会抱着许多存疑与不确定感，对於未知的恐惧，对 於模糊的无所适从都是在达成目标的过程中很大的一块绊脚石。 如果你也是拥有一个工作目标，但是跟培培一样过於庞大，导致你还在山脚下原地踏步， 难以往前的话，你可尝试使用这个工具，帮助你缩小、拆分目标，除了可以更了解要达到 目标需要做到那些事情，也可以逐步激发信心强化动机。 -- 美国生涯发展协会‧生涯谘询师 网路作品 职人调查局 https://medium.com/me/stories/public --

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