我前几天有发一篇文 里面有提到关於节流与戒菸 我现在是一根菸都不碰的人 分享一些不抽菸的好处 这些都只是冰山一角 看我的ID就知道 我曾经菸瘾很大 我在ptt菸板也曾经很活跃 我从小六开始抽菸 从七星一包40元 涨到125元 到32岁真正戒菸（目前快35） 我的戒菸 不是渐进式的戒菸 好比说 一天一包 → 半包 → 五支 → 三支 → 一支 →不抽菸 而是直接「说不抽就不抽」了 没有什麽渐进式的 其他人我不知道 但我是那种有一就有二 有二就有三的那种 曾经家人、朋友都不断劝我戒菸 我都用马克吐温的话来回答他们 「戒菸有什麽困难？我都戒100次了！」 现在不抽菸的我回想起来 菸瘾真的是一个很可怕的东西 这跟～○冲脑有得比 脑袋里面就是有个东西作祟 一直叫你去抽菸 就像是我以前的菸友 对於菸瘾的形容 ------------------------------------------------- 脑袋：「欸 废物 快去抽菸！」 我：「但现在...(感冒了欸/这个场合没办法抽菸/我今天已经抽很多了/鼻子过敏)」 脑袋：「叫你抽你就抽 别废话」 我：「是的 主人。」 ------------------------------------------------- 大概是这个样子 不抽菸的好处 1.省钱 就拿我自己当例子 国中一天五根（太久远就别算了） 高中三年一天半包（50 x 365 x 3 x 1/2 = 27375） 大学四年一天一包（70 x 365 x 4 = 102200） 菸价一直在涨 有颜色的数字 是我取的平均数 当兵一天一包（90 x 365 = 32850）薪饷都快花了一半了= = 出社会8年到戒菸 一天平均一包半 （120 x 365 x 8 x 1.5 = 525600） （平时抽七星 心情好抽卡七 这超贵） 将近70万 而且这已经是很保守估计了 有时心情苦闷、烦躁 一天抽到两包甚至两包半都有过 （抽到肺受不了时 不吸入肺 抽嘴菸我也爽） 2.我不再被我脑袋里面的邪恶念头给控制 脑袋：「废物，该抽菸罗！」 我：「闭嘴！林北戒菸了啦！」 脑袋：「对不起。」 3.我不抽菸 我骄傲 朋友拿菸来诱惑我一起抽 我直接拒绝 我已经很帅了 拒绝抽菸 我觉得我更帅更潇洒 （我实在很讨厌那种 在吃饭场合 等等还要开车回家的时候 有人来倒酒 说「不喝就不是朋友」的那种人 真心厌恶至极 恨不得将酒直接淋在他头上 酒驾直接开罚九万 更别说危害其它用路人的安全 如果跟我说「不抽就不是朋友」我乾脆绝交 友情不是建立在菸、酒上的） 4.从小到大烦恼我的鼻子过敏 完全根治 我也是戒菸了 才知道我是因为菸过敏的 我过敏起来 是一次用掉一整包120抽卫生纸 鼻子破皮的那种 鼻水流不停 眼睛搔痒一直流眼泪 现在完全没有这个问题 总之 抽菸的坏处数不尽 戒菸的好处也数不尽 问我曾经後悔抽菸吗？ 不会 这也是人生的过程 每天都是新的开始 至少我不再抽菸 哥就是潇洒 假使十几二十年後 出现肺病 这也是我的曾造的业 -- 我一天要睡23小时，剩下1个小时在休息。 --

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