作者turbo1 (turbo)
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标题[问题] 劳力工作下班後会去运动吗？
时间Sun Jul 21 23:20:42 2019
小的从事劳力性质的工作刚入职3天
下班很累身体酸痛
到了晚上有种身体某个部位不好使力的感觉
例如左手特别酸 酸到没办法再出力
想运动增加肌力 却怕隔天工作会表现不佳
请问有做过劳力性质工作的人们
会在下班後 或 上班前 去运动吗？
会在周末运动吗？
慢跑 重训 游泳 这类
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.13.197.115 (台湾)
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1F：推 kof70380 : 我刚进新公司 也是每天操得跟狗一样 几个月之後07/22 00:26
2F：推 flysonics : 基本上如果上班操到酸痛 下班就是让肌肉休息07/22 00:28
3F：→ kof70380 : 身体适应了工作环境 几乎每天有氧30分(跳绳)07/22 00:28
4F：→ flysonics : 你劳力工作做久了 其实就是变相重训 肌力自己会上来07/22 00:29
5F：→ flysonics : 比起来 不如练肺活量含氧量比较实在07/22 00:29
6F：→ kof70380 : 现有氧和重训每天轮着做 刚开始身体负荷不来很正常07/22 00:30
7F：推 feng0416 : 自己都有感了，假日去游泳重训慢跑07/22 05:18
8F：→ feng0416 : 等适应就可以平日也这样 有助於睡眠和工作效率07/22 05:18
9F：推 RobertLeaf : 我家这的地方运动中心 几乎每天都有外劳巨巨报到 他07/22 11:49
10F：→ RobertLeaf : 们一定是做劳力工作的吧 都来得很勤 而且真的很壮07/22 11:49
11F：推 gary71 : 觉得你比较需要去请教厉害的物理治疗师教你工作时容07/22 12:41
12F：→ gary71 : 易造成的身体伤害可以靠什麽复健运动来好好保养07/22 12:41
13F：推 yesu219 : 找物理治疗师求教复健运动+1 07/22 18:23
14F：推 yesu219 : 顺便问问出力姿势，避免受伤07/22 18:25
15F：推 tupacshkur : 根本没力气了07/22 20:07
16F：推 vi000246 : 你问这没什麽用 那些下班会运动的劳工 都有底子了07/22 20:23
17F：→ vi000246 : 你现在要做的是多休息 让体力跟得上工作07/22 20:23
18F：→ vi000246 : 行有余力再做额外运动 07/22 20:23
谢谢各位的回覆 小的目前倾向有氧慢跑瑜伽类的运动
※ 编辑: turbo1 (27.242.5.162 台湾), 07/23/2019 23:03:29
19F：推 alice78226 : 先休息，然後学正确发力姿势，落实工作即健身 07/24 12:58
20F：→ alice78226 : 可以去逛逛musclebeach 07/24 12:59
21F：推 ernie5413 : 会做爱做的事 08/13 16:12