作者qazStarStar (我不是派大星)
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标题[请益] 要怎麽改变内向的个性
时间Thu Mar 22 13:08:07 2018
我以前以为我并不内向
小学国中我可以和好朋友打打闹闹的
很多人都觉得我很活泼
到了高中我开始觉得自己跟人格格不入
网路上好像说这是 高敏感族群
与人相处时会消耗能量 独处则是相反
所以我真的偏向於独处胜於与人邀约
有邀约也是不太想去但又抱着可能有收获的心态去
上了大学以後
我开始担心自己的前途
觉得我的个性可能会让我未来後悔
也觉得这种个性会错失许多机会(如认识贵人、被老板提拔、交友广阔)
於是我想要改变自己
至少要练到能够跟外向者相处自在的程度
我平日该怎麽训练自己呢？
目前我想过两个方法
一个是存钱去找心理医生
看能不能得到我想要的答案或是其他解法
但是上次去问光是初次会面就要缴一千元了
後面我怕没效果又要多收很多钱
我没办法负荷
另一个则是多参加社交活动
可是我不管怎麽参加
最後一定都是没认识到人
也没有增加到社交能力
还是一样看到外向的人就会排斥
有人建议我多看书
可是我看到外向者会排斥的状况不晓得能不能透过看书解决
所以我在想
有没有其他的作法呢？
是我真的改不过来还是手段不够强硬还是方法不对？
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1F：推 ysz0000 : 脸皮厚一点 别怕被拒绝 敢於主动交谈03/22 13:10
2F：→ ysz0000 : 我也曾是内向害羞的人03/22 13:10
3F：→ aihosea : Mr. P 自信教练，我是没参加过。课程不便宜03/22 13:17
4F：推 wenrats : 多培养兴趣 让别人对於你不专长感到好奇 就能交到03/22 13:31
5F：→ wenrats : 朋友啦03/22 13:31
6F：→ wenrats : *对於你的专长03/22 13:32
7F：推 zxcvb1234522: 做你自己吧，推荐一本书= 高敏感是种天赋03/22 13:46
8F：推 Jean201 : 还是学生的话，校内谘商室可以免费谘商吧，可以先03/22 13:51
9F：→ Jean201 : 利用学校资源03/22 13:51
10F：→ Jean201 : 利用学校资源03/22 13:51
11F：推 Moebuta : 你都会排斥外向的人了，干嘛还要变外向03/22 13:52
12F：推 z22771187 : 我学生时代也是一样，上班後改善很多03/22 14:04
13F：推 weiike : 我以前也担心过，但现在过得也蛮开心der03/22 14:05
14F：推 bob2003t : 看心理医生有机会帮助更了解自己03/22 14:25
15F：→ bob2003t : 你的本质就是天生内向改不了 硬改你会更痛苦03/22 14:26
16F：→ bob2003t : 但内向者要适时学会包装自己03/22 14:28
17F：→ bob2003t : 另外市面上大多的书都是写给外向者看的03/22 14:30
18F：推 davidchung80: 我原本也很内向03/22 14:50
19F：→ davidchung80: 但工作後就好ㄧ点了。建议可以试试打工03/22 14:51
20F：→ davidchung80: 可以选可以与人多交谈的工作。03/22 14:51
21F：→ davidchung80: 会因爲有业务必需要执行，就会逼03/22 14:52
22F：→ davidchung80: 自己与人互动 03/22 14:52
23F：推 BIGBBB : 买东西时去跟老板聊天，蛮有效的03/22 15:22
24F：推 akibbs : 内外向是天生的，连神经回路都不一样，改不了的。另03/22 15:33
25F：→ akibbs : 外社交能力和内外向（指获得能量的方式）也是两回03/22 15:33
26F：→ akibbs : 事，社交能力可以训练，但建议你先看「内向心理学」03/22 15:33
27F：→ akibbs : 这本书，先了解自己之後才能用舒服的方式帮助自己增03/22 15:33
28F：→ akibbs : 加能力03/22 15:33
29F：嘘 aswin12000 : 内向不是病 是人格特质一种 学会正视其优点03/22 15:37
30F：→ h4g4u3y7 : 内向人有强大的自省 创造 能力 很珍贵的!!03/22 15:39
31F：→ h4g4u3y7 : 内向人的社交方式跟外向人不同 适合一对少的深入交03/22 15:40
32F：→ h4g4u3y7 : 流 是可以社交的03/22 15:40
33F：→ h4g4u3y7 : 推荐ted影片 内向者的力量 以及高敏感是种天赋1.203/22 15:42
34F：→ h4g4u3y7 : 集 先了解自己适合什麽自己是什麽 可以找到方法的03/22 15:42
35F：推 bcew : 我也是和别人相处会累的人，就算家人也是，不用担03/22 17:04
36F：→ bcew : 心，只是你还是要维持基本社交，要训练的话就是先加03/22 17:04
37F：→ bcew : 入系学会或社团，和固定的人练习相处；再来就是主03/22 17:04
38F：→ bcew : 办出游活动，散步、看电影、玩桌游都行，主办就会训03/22 17:05
39F：→ bcew : 练交际能力，熟人压力较低；最後就是学弟妹进来照顾03/22 17:05
40F：→ bcew : 学弟妹，这如同跟陌生人的交际，而且他们很听话XD，03/22 17:05
41F：→ bcew : 反正多主动发起活动就会训练到了(约人很麻烦的)03/22 17:05
42F：推 KimJay1215 : 前面说了很多很好的建议，文中有提到参加社交活动03/22 17:51
43F：→ KimJay1215 : 都没认识朋友，可以想看看为什麽，是不敢开口？没03/22 17:51
44F：→ KimJay1215 : 有话题？ 03/22 17:51
45F：推 Ending1 : 很好啊 多了很多时间可以好好运用03/22 19:34
46F：→ Ending1 : 我认为交朋友深比广有用03/22 19:35
47F：推 overhead : 和朋友一对一约03/22 19:35
48F：推 cascade : 还在读大学担心什麽 去做你有兴趣的事情 自然而然就03/22 20:47
49F：→ cascade : 会认识朋友了 不喜欢社交也很好03/22 20:48
50F：→ cascade : 代表你可以专心磨练提升自己而不会经常被外务干扰03/22 20:48
51F：→ celialeetw : 先接受自己个性，可以试着学演戏扮演不同的角色03/22 21:18
52F：推 coldwalk : 不用改 那是你的天赋 你要找到和这的相处方式03/22 21:52
53F：推 lien952 : 内向是人格特质，接受自己，外向也是有缺点的03/22 22:10
54F：推 molopo : 不用变03/23 07:55
看到Ted的影片以及各位的建议後我有比较明确的答案了
另外我觉得我有两个满明显的障碍
第一个是 碰到外向的人或是外表光鲜亮丽的人我就会开始焦虑
然後排斥他
这点我从幼稚园以前就感觉得到了
但是不限於碰到这些人才会
有时候碰到某些状况我也会突然这样
第二点是 我的感受和一般人不一样
可能大家都会对某件事感到好奇而想深入聊下去
或对这个话题很有兴趣而一直讲下去
但我就是那种没什麽热情也没什麽话题去聊的人
常给人一种很冷漠难相处的感觉
不过我好像也慢慢释怀了
应该有比改变这个还重要的事情吧
※ 编辑: qazStarStar (180.204.196.188), 03/23/2018 09:10:59
55F：推 SeaWolf : 我觉得我也是偏内向，也看了楼上几部作品跟youtube 03/23 14:34
56F：→ SeaWolf : 相关影片。觉得就是诚实接纳自己，并问自己： 03/23 14:35
57F：推 SeaWolf : 「为何一定要跟超外向的人在一块?」 03/23 14:39
58F：→ SeaWolf : 「为何一定要每件事情都要很有热情?」 03/23 14:40
59F：→ SeaWolf : 或者想「这种焦虑如何改变?」 03/23 14:40
60F：→ SeaWolf : 我现在也在学着遇到自己个性问题时，反问自己为何 03/23 14:41
61F：→ SeaWolf : 一定要跟别人一样? 就算要因应状况展现出违反自己 03/23 14:41
62F：→ SeaWolf : 个性的事情，也可以想想有甚麽办法可以改变! 03/23 14:41
63F：推 GaryG : 去当超商店员，或服务生 03/23 19:13
64F：推 Windbiker : 刚工作 我也是觉得跟人社交认识新朋友好累 从学生 03/23 21:27
65F：→ Windbiker : 时代就想改变可是真的很难改变 现在还是想改变 03/23 21:28
66F：→ Windbiker : 但至少会慢慢接受内向的优点 外向对我来说只是一个 03/23 21:28
67F：→ Windbiker : 工具 有需要时才会用 希望未来能越来越顺心 03/23 21:29
68F：推 lempicka1229: 去打工，你或多或少会接触到陌生人，我也是喜欢独处 03/24 08:23
69F：→ lempicka1229: ，但打工後慢慢在人群相处中感到自在，不一定要外 03/24 08:23
70F：→ lempicka1229: 放，能动能静最好 03/24 08:23
71F：推 onionku10201: 自己有选择性缄默症，也希望能做到适度的与人相处 03/25 10:44
72F：推 phoning : 去做服务业或是要接触很多人的打工，多认识这个社会 03/26 04:03
73F：→ phoning : ，或许会有所改变 03/26 04:03
74F：→ littlebau : 其实我觉得不用改耶 03/26 08:43
75F：→ littlebau : 欣赏别人的外向，也要欣赏自己的内向 03/26 08:44
76F：推 PGing : 你不用改变自己变外向，你只要专心追求你想完成的 03/26 18:59
77F：→ PGing : 事情就好，机运啊、贵人都会出现的（认真 03/26 18:59
78F：推 imlitq : 你够努力 但是想太多 03/26 22:24
79F：嘘 radiohead56 : 服务业打工根本没屁用 03/27 13:41
80F：→ imlitq : 看医生如果没有给你意见 表示你没认真问 不想理你 03/27 23:33
81F：→ imlitq : 就换一个医生才对 内向的回路不能改 但是医生可以 03/27 23:34
82F：→ imlitq : 处理你因为内向而焦虑的情绪 （可能要吃药） 03/27 23:34
83F：→ imlitq : 这个我也不知道 但是你先求自己能力再说 03/27 23:35
84F：推 r2037a : 我是喜欢独处 但有朋友的话可以表现出我开朗的一面 03/28 11:06
85F：→ r2037a : 上了大学越来越喜欢一个人 但打工之後我逼我自己和 03/28 11:06
86F：→ r2037a : 陌生人聊天 从一两句 到现在四五句 自己觉得是很 03/28 11:06
87F：→ r2037a : 棒的进步哈哈哈 03/28 11:06
88F：推 CoCoCoooo : 内向外向是天性，但社交技巧是可以学习的 03/28 19:45
89F：推 CoCoCoooo : 而且人并不是只分成内向外向，你可以从跟态度较友 03/28 19:47
90F：→ CoCoCoooo : 善的人交朋友开始 03/28 19:47
91F：→ radiohead56 : 内向是特质 03/29 09:30
92F：推 cookiesweets: 台湾没有心理医生 03/30 12:46
93F：推 makio : 我以前也曾经强迫自己去社交（我以为这才是正常的） 04/01 15:15
94F：→ makio : ，参加朋友聚会，但每次去完虽然很开心，或能交到新 04/01 15:15
95F：→ makio : 朋友，但是都觉得很累，有种精疲力竭的感觉。整个没 04/01 15:15
96F：→ makio : 有休息到的感觉。後来我试着照自己意识生活，发现一 04/01 15:15
97F：→ makio : 个人真的太轻松了.....一个人的时间完全是充饱电... 04/01 15:15
98F：→ makio : .我觉得不用硬改变自己，跟随本性比较轻松快乐 04/01 15:15
99F：推 Joy19961004 : 《内向心理学》可以去看看这本 04/11 16:29
100F：→ Joy19961004 : 不用刻意逼自己改变 顺其自然 04/11 16:30
101F：→ Joy19961004 : 交朋友深度比广度来得好 04/11 16:30