文有点长，且可能无法直接回答到发文者的问题。 但这边文章拉出一个引子可能帮助有类似情境的版友们。 --- 简单自我介绍一下来历，以证明不是毫无根据的嘴炮(汗) 敝人是受训中的实习心理师，来念硕班前曾在某政府机关就业服务机构做过一年 套用在心理谘商领域的（学术）专长便为生涯谘商，但我相信心理计量可以解决 这领域更多问题於是乎学术兴趣转向於此。 --- 首先，版上的有一些问题「我需要一些资讯厘清决定」是属於这个类型： （此非量化统计结果，仅为简单的质性归纳） 「我觉得A选项的ＯＯ好，但听说B选项的ＯＯ更好……所以我有点疑惑，想来听听意见」 这类文章在版友经验与智慧累积的讯息提供後几乎可以顺利解决的疑惑。 但生涯规划很复杂阿，当问题变成这样时： 「A选项的ＯＯ好，但α选项的ＸＸ又加上甲选项的△△……所以我有点疑惑」 1号版友可能会提供A选项，理由是balabala， 2号版友可能会提供α选项，理由是balabala， 3号版友可能会提供甲选项，理由是balabala。 但是，在选择A时，心里会冒出「可是……」； 选择α或是选择甲时，心里也会有「可是……」这样的声音出来。 好复杂喔，那这样来生涯规划版好像问题会越来越复杂，且无法得到「答案」。 因为这是连动到每个人的价值观的议题，听听版友经验与智慧累积固然很好， 但每个人独特经验对价值观的影响，在数行推文中是可能无法呈现完整脉络的。 举例来说就是一块布、一片田与绿豆糕的差异。 这样复杂的生涯价值观议题除了花钱花时间去找助人工作者协助厘清之外， 也可以用简单的方法自我检验。 （以下才是正文） --- 「哪个比较好」既然是一个已存在的概念，那我们将「比较」应用出来协助厘清决定吧。 首先，把你觉得重要的事情一一书写下来，数量上越多越好。可使用便利贴、小卡片或是 纸条的方式呈现。请注意写下「重要」的就好了，不重要的根本不会影响你的生涯决策。 至於那些是重要的，除了自己思索之外，跟家人、师长、朋友的讨论或版友的回答之中 或多或少会有你认为的重要事物，退而求其次的话观察自己喜欢的事物，这也常常是你 觉得重要的东西。 这个过程会花上不少时间。本来也该花上不少时间，你不会希望花五分钟决定未来五年後 发现这不是自己想要的。每个人需要蒐集价值观且书写下来的时间不太一样，只要觉得准 备好了就可以进行下一步了。 第二步我们就要开始进行比较了。 把你整理好「重要的事情」拿出来，挑出大约9~10张左右，如果真的很多也请不要超过16 张。剩下的就把它们丢在旁边暂且不要理它。 先拿出任意两张，思索一下觉得比较重要的放在右边的位置，较不重要的放在左边的位置 现在你会有这样的排列： █ █ ←较不重要 较重要→ 接下来拿出一张，再跟已有的两张卡片做排列，你可能可以排出三个先後顺序，也可能会 发现不分轩轾的情形，如果有无法比较的情形的话，就把那一张卡片堆叠在上方，於是乎 可能会有这两类型可能呈现方式： █ █ █ █ █ █ ←较不重要 较重要→ ←较不重要 较重要→ 再来拿出第四张第五张等等继续做比较。一样是重要就放靠右不重要放靠左，无法比较就 向上堆砌。但你每一次拿出一张新的比较时，都需要作出全盘的统整，也就是说原本已经 排列好顺序是可以做更动的。需要注意最重要与最不重要的两个端点同时间只能有一张。 当把所有纸卡排列好之後，不论排列形状有多麽特别，接下来要做有一些残忍的事情： 强迫自己将之排列成统计学上的钟形分布，长得像这样： (9张为例) (16张为例) █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ←较不重要 较重要→ █ █ █ █ █ █ █ ←较不重要 较重要→ 第二步到这边告一段落，这样排列大概会花上半小时左右的时间。 接下来是第三步判读： 虽然排列最左边的是「较不重要」的事情，但这不论如何都是自己精挑细选出最重要的， 仅是「对我来说非常重要的几件事情中比较不重要」而已，不代表「这事情对我不重要」 只是越靠右边端点代表「对现在的我来说，这是最优先考量的事情」。 现在就可以试着回归规划迷惘本身，试着把这个最优先考量的事情纳入生涯规划的考量吧 这样做法无法让问题直接解决，最大的功能是可以限缩问题。如果我们把问题限缩为前述 的「我觉得A选项的ＯＯ好，但听说B选项的ＯＯ……」，在规划上就轻松多了。 --- 小结 这是将心理计量应用於生涯规划上的技巧，最早是职业组合卡会使用这样的模式。这方法 好处是给自己一些与内在对话的空间，厘清自己的价值观。然而站在发展心理学的角度来 看人是会改变的，这个模式反映的是当下的自己而非永恒。也就是说未来的你会因为各个 因素而价值观有所改变的。 举例来说，现在可能觉得赚钱很重要须要找个薪水相对高的工作跑去当工程师、争取外派 机会等等，有小孩後觉得家庭最重要宁可投入国考追求可以与家人相处时光的工作等。 希望能对大家有一点点帮助，有任何可精进或交流也请大力抨击。 共勉之。 --

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