作者benandbasara (不要游泳，只要漂浮)
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标题[分享] 当你觉得很迷惘时该怎麽办？
时间Sat Feb 27 23:37:19 2016
转自我在「拯救天赋运动」写的文章：
http://goo.gl/50A9oG
当你觉得很迷惘时该怎麽办？助你走出迷惘的三个关键行动
原文：
你会不会有时候觉得自己好像不知道该怎麽办？
觉得自己好像突然失去了原有的轨道，不知道自己在干嘛？
有时，是因为工作遇到了瓶颈，或者，
正好面临工作转换的过渡期、正好面临升学的关卡，
有时，是因为生活上产生了某些改变，
跟情人分手、家里产生了变化，
有时，就只是突然间对自己的生活方式感到质疑：
「这就是我要的人生吗？」
我们每个人在生命中，或多或少都会感到迷惘，
有钱的人会感到迷惘，没有钱的人也会感到迷惘，
成绩好的人会迷惘，成绩不好的人也会迷惘，
然而，通常我们只是让这迷惘随着「正常生活」而淡去，
好比，许多人在这时会建议你如何「走上轨道」，
如何「像个正常人」，
父母、朋友，也会给你许多「有用」的建议，
他们可能告诉你，怎麽样做最快能达成「目标」，
不管这目标是不是你想要的，赚钱、结婚、功成名就…等等。
我想跟你分享的是，怎麽样面对自己的迷惘，
不是逃避它，也不是透过所谓「像个正常人」的方式去压抑它，
面对迷惘，我们需要做的第一步就是，
了解到：「我已经跟以前有所不同了。」
这个意思是说，我们需要认知到自己正在经历改变，
而且这个改变是无法避免的，是一个生命基本的过程，
通常，我们讨厌改变，我们想要一直生活在一个固定的常规下，
因为这样让我们觉得安全，觉得稳定，
然而，事实是，生命永远没有固定这件事，
无论我们想不想，生命都一直在改变，
只是我们没有发觉罢了
我们可能一直抱持着某种想像，一直忽略生命中的种种变化，
直到有一天，这种改变累积到某种程度，变得太明显而我们无法忽视它，
其实，生命一直都在改变，不是吗？
所以，第一步，
你必须真正的去了解到你已经跟以前有所不同了，
你必须正视自己的变化，察觉自己的变化，也了解这是必然的，这不是「不好的」，
然後，第二步，当你正视自己的变化後，
你还需要放下过去惯性的思考模式，
因为你过去的思考模式可能已经无法面对这些新的变化了，
它们并不是不好，只是可能已经不适用，
举例来说，
一个刚失业的人，
他想的可能是如何在相似的公司再找一个相似的工作，
然而，他可能没有意识到，
他的工作、他的行业已经产生变化了，
甚至连他自己也已经改变了，但他却一直抱着旧有的思维，
想要用过去的模式找到相同的工作，
或者，
套用到人际关系里，
一个刚分手的人，他/她一直想要挽回过去的感情，或者，
他想要再找一个让他感到「被爱」、感到「安全与温暖」的伴侣，
然而，他没有意识到的是，
他过去的思维方式、追求伴侣的方式、对待伴侣的方式可能都已经不再适用，
他想要找寻的对象，可能也因为时空、生命历练而产生了改变，
所以他/她如果继续旧有的思维，可能很难找到一段满意的关系，
要怎麽样放下自己旧有的惯性思维呢？
有一个简单的方式，就是直接去挑战它，
去做跟它相反的事情，或是用相反的方式来思考，
好比你发现你一直都想要找一个稳定的工作，那麽就试看看去找一个「不稳定」的工作，
或是你发现你一直都在想怎麽样赚最多钱，那麽就试看看完全不要考虑会赚多少钱，
如果你发现你一直在等人来爱你、来接近你，那麽就试看看自己主动出击，
总而言之，
就是去挑战自己原有的方式，而且要用行动去实践，
第三，在你能正视、觉察自己生命的改变，
而且愿意用行动去挑战自己旧有的思维模式後，
你还需要对自己内心的冲动保持敏锐，
我们之所以觉得迷惘，除了是因为忽视生命的变化、用旧有的思维思考以外，
最重要的是，我们已经失去对自己内心的连结，
很多时候，你会发觉，其实你的内心已经有答案了不是吗？(但别跟惯性思维搞混了)
很多时候，你知道你该怎麽选择，
只是，你的头脑、外在压力、期望、恐惧把你瘫痪了，
所以你觉得很迷惘，
你的迷惘并不是真的「不知道」，
而是来自於「不敢」，
因此你需要对自己内心的冲动保持敏锐，
你需要重视你内在的声音，你内在的感受，
你需要给它一个空间，给它一个位置，
就像如果你重视你的盆栽，你会愿意挪一个空间给它放，
如果你重视你的伴侣，你会愿意花一些时间倾听她，陪伴她，
如果你重视你内在的声音，你内在的感受，你就要花时间，去听它在说什麽，
它可以用一些很简单的方式进行，好比定时写写日记，定时让自己放空，给自己时间独处
，
到大自然里走走，感受自己的身心，或是静坐冥想，
这里的重点是，你是要放松的感受它，
而不是试图用各种娱乐、活动、资讯塞满心灵，
藉由这样做，你就会更清楚自己其实要什麽，
简单来说，这三步骤就是：
第一，
觉察到我的生命不断在变化着，我已经跟以前有所不同了，
第二，
觉察并放下过去的惯性思考模式，用相反的行动挑战它，
第三，
对自己内心的冲动保持敏锐，花时间陪伴与倾听它。
相信你可以更自在的面对自己的迷惘！
若觉得此文章有帮助，请分享给朋友们^_^
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拯救天赋运动
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17F：推 yun070815 : 好棒的文章，我现在就处於一个迷惘的情境中...焦虑 02/29 18:12
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24F：推 acbwanatha : 去服务业才是对的。未来的产业作业员的工作越来越少 03/03 13:28
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