※ 引述《jc510454219 (祈雨)》之铭言： 以下回文如果造成原ＰＯ心情不好还请见谅，若说得太直接请跟我说 回答你问题前，我们先好好看一下你内心世界是怎变化的： : 原po是个极度容易捅篓子的人 : 从小到大给人的印象就是笨手笨脚+不用心 : 久而久之我也渐渐习惯了 : 可能自己就是给人这种印象没办法 认假为真，原本可能不是这样的人这样认定後就改不回来 所以如果你已经习惯这种印象，旁边的人怎麽说都没用 你的命运就被注定如此 : 小时候太详细的事我已经忘了 : 只记得曾有连着五周忘记收习作的纪录 : (记得那时老师的表情跟绿巨人浩克一样） : 其实我也不是忘了 : 只是很多人跟我说习作没写完 : 而老师说收齐再交给他 : 所以就拖了五周 : 老师逼不得已只好把小老师的位置让给别人… : 国高中也发生了颇多 : 总之就这样笨手笨脚直到了大学 过去的记忆一直留在你脑中，每当发生类似的事情你就会回忆一次 导致你一直陷在过去不好的回忆，走不出来 这些记忆导致你不断自责但却不自知，潜意识以为你就是这样笨手笨脚的人 : 我的系是一个非常重视团队心的人 : 大一因为某些事导致错过系上的活动布置时间 : 我记得那时每个人都用怨恨的眼神盯着我 : 也奠基了未来四年注定惹人嫌的基础 自己脑补别人用怨恨的眼神看你，但事实上也许别人根本不在意 因为那才第一年而已，谁会这麽认识你知道你过去就是这样的人？ 但因为你过去情绪记忆影响，你就会直接认定别人不喜欢你 然後你的反应就是别人不喜欢我所以我不要跟人接触 别人也就懒得跟你接触，自己掉入负循环 : 大二找了补习班打工(国小改作业)，结果被嫌改的不够精确+做事笨手笨脚 : 一个学期我就被fire掉了 : 还记得那时还很伤心一边在路上哭 : 回家还骗我老爸说我是自己辞职的 : 他到现在还不知道 负面情绪记忆再次影响，结合你後面说不想靠别人的说法 我猜想是你犯错又不敢问人，导致补习班的人都觉得你不受教 但如果你愿意勇敢寻求别人帮忙，这样的事情就不会发生 前提是你走出你的自卑感 : 记得系上全部大二生都要加入系学会 : 那根本是悲剧的开始 : 一开始要我生一张手绘海报出来 : 结果最後是组长在截止期前亲自看着我画 : 最後那张海报可能也被回收了吧 : 因为画的有够丑 可能回收是到底有没有回收？还是你脑补的？ 画的丑也是你自己认定不是吗？也许别人不在意？ 所以你已经开始对周遭世界产生妄想，以为大家都对你不满意 再来是你的时间管理可能也有问题，建议去跟比较厉害的人学学怎麽管理时间 : 大二下还很蠢的在新生宿营时忘记穿系服（而且班上36个人只有我忘掉,瞬间就变的超明 : 显） : 然後被助教骂：事前讲了那麽多次大家没忘为什麽只有你？ 你的室友怎没提醒你？背後原因我不探究，但我想你应该清楚 请把心胸打开，不是每个人都抱持恶意在看你的 : 最後可能我被放弃了吧，之後活动我都是设备组，只负责搬东西。 : 我也没办法啊？ : 系学会不是我想进来的啊？ : 可以的话我也不想进来让别人轻视啊？ 开始自责，自问自答，逃避现实 设备组又怎样？我们以前系上设备组可是大红人 : 到了大三大四因为没朋友靠， : 加上我对大学成绩又颇消极的， : 想说能大学准时毕业就好， : 大四实习因为觉得就算进去也找不到组别所以放弃 : 每科都是低空掠过 : 也是因为系上的教授人比较好不愿意当我罢了 自己看看有多少地方是自己认定，有多少地方是现实 没朋友是真实？那你都不讲话吗？ 觉得就算进去也怎样？试过了吗？ 人比较好不当你？那你都没在念书？还是全班都过了没人被当？ : 总之就很无神经的过完了四年 : 加上替代役当了一年退伍回来至今也过了好几个月了 : 我还是提不起勇气找工作 : 甚至连为自己的未来努力的心都没有 : 而我那位功课一直都很差的强者朋友 : 已经坐在银行当储汇业务员了（虽然他还有4张证照要考才能继续坐在那） 结合上面的情境来看，是你的自卑感太重才会产生这样的对境 提不起勇气是因为你一直自问自答不断自责 所以别人就算想帮你也没用，因为一旦他们离开你又会陷入同样循环 我想替代役期间你应该也是不断的循环你的经验 後面我就不探讨了，如果你已经认假为真，以为自己就是这样的人 那谁也救不了你，因为你潜意识会觉得你这样就好，没关系 但你又有一个声音说我不能这样下去，所以你坐在电脑前发了这篇文 希望有个人来救你 於是两个声音就不断在你脑海中打架，想变好又觉得自己只能这样而已 结果就是你不断内耗，无所作为 脱离的方法有几种，但我不知道你适合哪一种，只能你自己去想： 1. 寻找宗教寄托，像是基督教或佛教都可以 通常有信仰的人会透过信仰原谅自己，你才有机会从中摆脱自责 2. 把你过去每件事情写下，然後找出真实状况 就像我刚刚做的，把自己认定与事实分开，很多时候你的感受只是自己脑补 就算是别人的错，也麻烦原谅他们，自己的错就原谅自己 3. 多感谢别人 每天睡觉前感谢一个人，不论是感谢家人或是感谢自己都可以，然後对别人如果做了什麽 不好的事情就跟他说声对不起 4. 每天打扫 反正你没工作，你就打扫一下家里房子吧，扫完之後告诉自己：我扫得真棒 自信是从小地方开始累积的，不是别人给你的 等你有自信可以把房子打扫得很乾净，你自然有自信可以工作得很好 5. 看心理医生 主要是有个人倾听你的苦恼，你就会比较轻松 你的状况没有人可以帮忙你，只有你自己原谅自己後才可以 网友顶多只能给你建议，但是否会有改善还是你身边的人才知道 再不改给你再好的工作也没用，一样状况会不断发生 : ______________________________________ : 我承认一直给人漫不经心的印象 : 我爸是个很优秀的人 : 以前他就跟我说做事要认真要用心 : 否则在外面会过的很痛苦 : 还教了我许多方法 : 尝试到了现在我觉得我再怎麽认真用心都只会做错事 : 这种事我没办法控制 : 脑袋总是在忙碌时停止运转 : 然後就漏听了他人的话语 : 然後被错怪、被责备 : 说我为什麽这麽不用心 : 老实说我很害怕之後出社会 : 我的笨脑袋又要面对什麽惊涛骇浪 : 又会跑出什麽责任让我承担 : 光想到就已经很恐怖了我根本无法去面对… : 看其他人做事情一路顺顺顺到底 : 自己却一路跌跌跌到底我也很难受啊… : 但是我没办法改变什麽， : 可能我就是散漫到令人讨厌的人吧？ : 才会总是被晾在一旁。 : 常言曰标签要靠自己拔掉 : 但在拔掉之前我觉得我会郁闷而死 : 因为它已经深植在我心中,成为一种劣根性 : 我无法拔掉他，只能任由其生长… : 没有做事能力的笨小孩一名，未来有谁愿意收留呢？ --

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