感觉的出来原po应该是对自己要求很高的人 觉得蛮值得赞赏的 分享一下我的方法 我是神经很大条的国外业务 其实一直去年（进入社会5年後） 才真的开始感觉到工作上的压力 （有够慢吧XD） 压力也是大到临睡前不打个电话跟代理商发漏进度就睡不着 晚上梦到钱收不回来就被吓醒之类的 我自己的方法是 找个连假出去旅游 不带手机 待在villa一整周什麽都不做 如果没有连假 就打三国无双之类不用花技术跟脑力又很爽快的游戏 大概这样连续几周都是打到睡着 醒来手上还握着摇杆这样XD 因为我的个性是不会跟朋友讲自己的压力 尤其是工作上的 （不喜欢示弱） 同事的话就更不可能 那会显得自己无能 而且原po又是人资工作 有些事情应该也不方便跟同事透露（？） 所以大概就是靠一些可以自己解决的方法 这样是可以稍微排解 但是其实不能治本 真的要治本 就要找到压力来源 像我是业绩跟收款 自然当我收到钱 或达到业绩目标时压力就会解除 我会把目标分成几个阶段 以收钱这种自己无法控制的因素来说 大概就是订 我这礼拜 要得到什麽资讯 当达到的时候 会有一点成就感 且资讯充分时 也会稍微解除自己的压力 把自己的困难跟别人分享也是一个方式 例如我不会跟朋友同事讨论 但我会跟爸妈或信任的主管谈谈目前碰到的困境 （但记得跟主管讲的话要有技巧） 他们通常有不同看法 这样也会让自己从不同角度去检视 另外原po有提到睡眠环境不佳的问题 找找看其它祖屋处吧 说不定你只是没睡饱阿～:) 不知道这样是否有回答到你的问题 一起加油吧！ ※ 引述《lovelm (猫猫猫猫猫)》之铭言： : 睡觉一晚醒三次... : 先报告我的背景好了，我是去年六月刚毕业的新鲜人 : 这份工作做到月底刚好满半年，说真的我觉得自己很幸运 : 从担任总务到现在的人资助理 : 其实老板一直给予信任和愿意栽培让我很感动 : 只是我突然觉得自己好不会排解压力....... : 老板是个眼光很独到，思虑周到的人 : 有些时候我真的很想赶快朝着他的目标努力前进，但是碍於经验与能力 : 很多时候我深深感受到自己的不足 : 常常我做出来的文件还是必须经过修改，而那可能是我花费半天时间甚至加班做出来的 : 这样的状况之下，其实我有时候觉得对他很抱歉 : 不能马上给予贡献，领的也不是刚出社会的22K : 常在想我真的值得这份pay吗？ : 当然想这些是没有用的 : 我知道报答这份薪水的最好方式就是不断努力工作 : 而我其实是个很压抑的人 : 讨厌自己的情绪影响他人 : 当同事跟我抱怨的时候，其实我很能明白自己的角色该回应些什麽 : 或不该回应些什麽 : 久而久之其实我很害怕跟同事聊到工作上的事情 : 就只能陪笑带过一切 : 以人资的角色而言，这样子真的是不恰当的啊...... : 最近的状况是， : 公司连续两个礼拜六都要面试(我们是周休二日) : 所以我就连续加了两个礼拜六的班 : 加班做事情没什麽，毕竟有些时候休假也常是睡觉睡掉了 : 可是其实假日一直是我所期待的 : 第一个礼拜天因为搬家到现在住的地方(先前是在工业区的大马路上，睡到一半常常被经过 : 的大货车震醒，附近又常有外劳半夜在唱歌) : 所以可以说是没有休息到 : 在跨入第二周时，每天我都过得好不开心 : 除了做不完的事情外， : 也因为年底公司大家都很忙 : 上班时大家都忙各自的事几乎没有交谈 : 有时候自己想要说说话却又不想影响别人 : 第二个礼拜四、五睡觉的时候 : 我可以感受到自己的肩膀是紧绷的 : 礼拜六是我生日，下班後去剪了头发回到家已经快十点了 : 我倒头大睡才发现原来是压力作祟 : 因为整个紧绷感都消失了 : 隔天好好休息後， : 花了点时间跟自己对话，逛了书店做想做的事情 : 但是没想到晚上又睡不好.... : 或许今天是公司月会的关系吧 : 常在想是不是自己抗压性不够 : 或是给了自己太大的压力 : 大家刚出社会时也都会这样吗? : 可以分享一下是怎麽排解压力的吗? : 先谢谢各位了，毕竟连睡觉也不得好眠真的好痛苦啊T^T --

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