《想要更聪明，起来活动活动吧!》 by苍蝇头．小资家http://www.bossfly.net/2012/09/blog-post_5.html --------------------------------------------------------------------- 坐一整天都不活动，不只是让我们的身体不健康。小心，它也可能会使我们变笨。 以前不管在学校或是在职场上，总是被告知着「惦惦着做」的观念，认为只要努力不懈地 坚持下去就可能换来最後的胜利，但最近有些研究就显示，也许换种方式来工作或是念书 ，可能会让我们更加的聪明。所以当你起身活动补充元气时，若被老板质疑说，我们正在 为偷懒而找藉口，记得拿这篇研究给老板看，告诉他说，这是为了聪明工作， 为了创造更高的工作产值，为了公司长远的发展，我们这麽做完全是为了公司牺牲奉献 (记得别偷笑)！ 最近看到一篇名为＜你的书桌使你变愚蠢＞的文章是关於德国学者Sabine Schaefer做的 一项研究，说明长期坐着不仅会影响身体代谢效率，而且还会影响工作时的思考与创意 发想，除此之外，长坐时造成的代谢生理伤害，可能还无法利用休闲及活动来进行恶补 ，这也就表示，不管是工作还是念书，长坐对於记忆思考可能都不是件好事。 此研究是测试活动力对於工作效能的影响，针对标准组设立２种实验者，儿童及成年人， 观察实验者坐着与行走时的记忆力来做评测，结果显示，对於何种活动度在工作时，对记 忆能力比较有帮助，结果是「不规律的活动」具有较显着的效果，这也表示在久坐专心於 工作或念书时，安插多样性的小活动，对於记忆力来说是提升的。 这也能解释为什麽有些伟大的创意，可能来自於一次乡间的晨跑，或是来自於舒服放松的 泡澡，这些多元化的小活动，除了可能激迸出创新的灵感外，对於我们的身体健康，也是 有提升、有帮助的。 所以现在回想起来，以前念书时，那些名列前茅的优等生，常常都是多才多艺，这应该是 因为他们从事各式小活动的时候，也同时培养了许多相关的才艺，殊不知，这些小动作， 对於记忆力的提升是有帮助的，所以这个研究对於专心努力工作的我们来说，也不啻为偷 懒时，一个有实验佐证的另类藉口(笑)。 -- 最佳服用时间: 三餐饭後加一杯温开水! 欢迎订阅【苍蝇头．小资家】最新文章^^ http://www.bossfly.net/ --

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