作者anna1985 (Anna)
看板CareerLady
标题[生活] 每天加班晚餐该怎麽吃才不伤身???
时间Thu Jul 29 23:02:34 2010
这阵子换了新工作
一到五几乎天天都必须加班
早则七点多离开
晚的话甚至是到快要九点
为了快点把工作完成
我不会在正常晚餐时段(加班中)吃点心
一方面是不太饿 另一方面是不想浪费时间
总是希望回家後可以放松看电视边吃点心
好调剂调剂长工时的一天
但是每天这样九点十点才进食
深感到消化非常的不良
早上起来胀气得相当严重
排便也变得很不正常
不是便秘就是拉肚子
而下班的时间 其实也没有什麽食物可以选择
但又会很希望能够吃些温热的食物
最常光顾的大概就是便利商店跟永和豆浆
这样的状况下很难摄取足够的纤维
通常都吃一些垃圾食物
回家後要自己煮是不太可能
因为能休息放松的时间很短
根本没心力去煮东煮西的
不知道有没有人可以分享这样的时段
该怎麽进食会比较好??
哎 再这样下去肠胃一定会出问题
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◆ From: 61.57.133.172
1F：推 sosora:我会在不太饿的时候先冲泡饮品垫垫胃 用喝的比较快! 07/30 08:40
2F：→ cccs:泡那个马X山呀,我是比较喜欢鲜奶+麦片+小麦胚芽+蔓越莓+腰果+ 07/30 22:09
3F：→ cccs:核桃(如果有冰箱可以放) 07/30 22:10