※ 引述《besimplegirl (＊阿睦＊)》之铭言： : 虽然现在已经不是career lady : 不过>< 这是在工作时种下的因... : 赶快来跟大家求救 : 之前工作的时候长期用电脑 : 网路公司 : 再加上我本来就爱上网 : 导致肩颈酸痛 : 离开公司 : 准备考试 : 比较少用电脑 : 就有好一点 : 但开始念书後 : 因为是网路研究 : 再加上用的全是电子书... : 连上课都带笔电 : 根本就跟电脑形影不离了啦QQ : 想知道除了适时运动 和 注意姿势外 : 有没有什麽办法可以纾解酸痛的 : 最好是 有效的酸痛贴布!!!!! : 虽然按摩还满有效的 : 但自己用左手按右肩 就换左手酸啦... : PS我在国外..无法推拿或针灸 : 感谢大家!!! 头部米字型运动 试试看 不用看医生 不用吃药 我颈部痛了约3个月 每天睡觉到5点会痛醒 很痛苦 做了此运动.不到3天 不痛了(1天约做8~10 cycle) 但是在做时 会发现筋很紧 我连续做了1个月 现在今已经不紧了 不用做 也不会痛 但我还是天天做 希望能帮到你 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607092301574 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.14.64