作者marulala (清新健康脱脱拉拉)
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标题Re: [生活] 大家会不会担心自己的健康出问题阿?
时间Thu Jul 30 11:17:05 2009
唔，我总觉得
从我进入这个公司以来的这段时间，
是我这辈子最健康的时候了！
上班以後生活就变得规律很多 （变得不太能熬夜 囧）
中午也会睡个午觉
三餐都正常吃
午餐还吃素！ （附近的素食自助餐不错吃，不油也不咸）
下午我还会削水果当下午茶XD
最近还增加了 骑脚踏车上下班的行列
之前去上YOGA感觉好痛苦啊~ 囧 做不来...
补充健康食品的部份， （我公司就是代理商，所以我吃很多XD）
我早上会吞一颗益生菌，让肠道有很多好菌，
除了可以消解便秘以外，也可以控制过敏状况
更重要的是，可以抑制念珠菌 >///<
到公司吃早餐前会吞B群、叶黄素或综合维他命，
因为综合维他命单价高，所以交替着吃！
下午点心後我会吃Q10
晚上可能会去运动，所以要吃Q10控制心脏XD 也预防酸痛
睡前我会吃月见草油（可是会爆痘）或红三叶（可是好贵）调整经期
若月经期间就停止，改吃益生菌（防止感染）或者肌醇胆硷（Ｂ群的一种）
若临时有状况 例如嘴破 就多补充Ｂ、Ｃ
失眠，可以吃肌醇胆硷或者退黑激素（要自行进口）、GABA等 帮助安眠
不过吃了一堆...
我觉得益生菌是最有效果的吧？因为看得见 >///<
因为肠道健康=吸收好 所以营养就容易被吸收呀！
啊... 可是我最近好像吃得太营养了 囧
来上班几个月就胖了快五公斤!!!
我要健康不是肥肉啦!!!〒△〒
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◆ From: 61.225.161.228
1F：→ pico2k:肥胖是垃圾排不出去,维他命吃多了也是会中毒的... 07/30 13:39
2F：推 mayni27:你吃好多维他命 = = 07/30 15:25
3F：→ sad3:维他命吃太多~不会对自己比较好...你应该选较重要的就好了 07/30 15:32
4F：→ marulala:还好啊@"@ 我一天吃3~4颗，因为买太多了 囧 交替吃~ 07/30 15:33
5F：→ marulala:以前吃过敏和感冒之类的药量还更多... = =a 07/30 15:39
6F：推 ttu123:会啊,我刚开完刀回来. 07/30 19:32