作者Voiture (子女应冠父母双姓)
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标题[新闻] 天天5蔬果 防癌保健康
时间Mon Dec 1 18:38:20 2008
【联合报╱记者张家乐/南投报导】 2008.11.30 04:45 am
南投县卫生局食品课长李丽美昨天在南投市公所的健康讲座中说,有些上班族,为图方便
,平日以水果代替蔬菜,以为这样就可以摄取到足够的维生素,却
因水果含有糖分,吃太
多水果,少吃蔬菜,仍是有害健康。
李丽美说,最近大肠癌、肝癌病患,不断年轻化,天天五份蔬果,是现代人的防癌指南。
很多上班族或年轻人,提到防癌都觉得很遥远。但是上班族因缺少运动,又摄取纤维不足
,有人因而罹患痔疮。身受其苦的人,都晓得摄取蔬果纤维的重要。
她说,天天五份蔬果,是
建议成人每天应吃三碟蔬菜,至少一样是深绿色或深黄色的蔬菜
。
二份水果,就像香蕉、柳丁或橘子。偏爱肉食的人,可采行渐进式地,减少肉类,增加
蔬菜。或在餐桌上增加半荤素的菜,像芥蓝炒牛肉中,芥蓝要多放一点。让吃菜成为一种
饮食习惯。
【2008/11/30 联合报】@
http://udn.com/
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子女应冠父母双姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是结婚,不是嫁!
(小孩双姓,不拿夫家聘金/饼钱,不取用住公婆,除夕夜陪自己爸妈过,两性平等平权!)
现在是男女可以(从姓)平等的时代,小孩从父母双姓,除夕夜,孝顺自己父母等等,都是
很基本的权益,没甚麽好男女不平等的! <( ̄︶ ̄)>
英、法、德、美、韩、大陆、阿根廷等国,有越来越多人使用双姓; 布裘恋、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也双姓! v( ̄︶ ̄)y http://tinyurl.com/47arho
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