2007/03/07 【联合晚报／林静芸医师】 我还是少女时，我的母亲非常重视养生；她常叼念着，年轻时不保养身体，老了就会知道 。她所谓的养生就是炖煮一堆当归、十全大补逼我吃下。我的心理其实是有点看不起这些 老妈妈作为。我结婚後，我先生则常说，「太太的容貌系乎丈夫的努力」。我也颇不以为 然想「我的容貌干你何事？」 直到最近我有机会看到一位昔日的大美女，这些想法才有了改变。这位昔日的大美女曾以 她的披肩长发、瓜子脸蛋和楚楚动人的神情，撼动国内某大企业家族及其接班大势。我在 十年後再见到她，除了身材变胖走样，她的国字脸、皮肤上粗大的毛孔及瞪着人的眼神， 在在让我大受惊吓。如果不是病历上的名字，完全无法想像她当年的魅力！ 我仔细观察发现，她的日子恐怕过得不容易。沈重的压力让她整天咬牙切齿，日积月累咬 出国字脸。她的乾眼症没有治疗，使她看人好像在瞪人。长期像刺蝟般的神经紧张，脸上 的毛孔跟着粗大扩张。我很震惊地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 这让我想起一位病人，她打从读大学就找我，当时的容貌很寻常，她後来也跟昔日大美女 一样嫁给豪门巨富。但不同的是，她的车子愈开愈好，人愈来愈漂亮，身材更是凹凸有致 。我常必须检查她的身体，因此能很权威地看到，她全身上下的美丽。两相对照，才发现 我母亲的养生观、我先生的话确有道理。 10堂养生课 你做到了吗？ 眼看着妇女节又近了，因此我想再次提醒姊姊妹妹们几件事情，作好养生的功课： 1、睡眠：每天应睡满八小时，睡不够易长皱纹。 2、荷尔蒙：务必保持正常的月经周期。 3、压力：压力太大身体每个器官都无法承受。 4、视力：该戴眼镜就应好好去配眼镜。不良的视力是脸部老化的主因。 5、牙齿：许多女人怕看牙，结果连门牙都蛀掉了，牙齿不好，牙龈萎缩，脸皮没有支撑 ，容易老化。 6、营养：不该过多或过少。 7、体重：维持体重的最高境界就是不变化，那些体重跟大学时一样的人，在我眼中是第 一等的。不曾胖过皮肤就不会撑松。 8、健康：先有健康才会漂亮，有病一定要治疗，不要以为小病没关系，贫血容易长眼袋 ，甲状腺亢进，眼球会凸出。 9、运动：固定的运动能保持好身材及好心情。 10、心灵：乐观会为容貌加分 ，谁会喜欢整天愁眉苦脸的人。 最後我想以日本老人倡导健康的三S，跟大家共勉。第一个S 也就是SIMPLE（简单），朝 九晚五的单调生活常最能体会生命的幸福。我的朋友在洛杉矶、台北和上海都有房子，但 她常因想不起皮包、眼镜在哪个家苦恼，这种生活怎会好。 第二个S是SLOW（慢活）。作手术的时候，为了赶时间，造成出血或是差错，常常要花双 倍的时间去弥补，相反的，每个动作谨慎确实慢慢执行，结束的时候，手术时间最短，人 生也是这样。最後是SHARING（分享）。透过交朋友、与人讨论或捐款、作义工等等都可 以。因为不管是快乐或财富，都要经过分享，才会变多变大。 【2007/03/07 联合晚报】 -- 子女应冠父母双姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁，我只要结婚! (小孩双姓，不拿夫家聘金/饼钱，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸妈过，两性平等平权！) 现在是男女可以(从姓)平等的时代，小孩从父母双姓，除夕夜，孝顺自己父母等等，都是 很基本的权益，没甚麽好男女不平等的！ <(￣︶￣)> 英、法、德、美、韩、大陆、阿根廷等国，有越来越多人使用双姓; 布裘恋、妮可基嫚、 茱蒂福斯特的小孩也双姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho --

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