作者koicat (花语 *贵妇占星* ハナ)
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标题Re: [求助] 怎麽克服上台恐惧症?
时间Sun May 13 00:23:54 2007
※ 引述《jjeuann (天蠍蝴蝶)》之铭言:
: 周末有外国贵宾来访
: 临危授命说要上台做简报 (中/英文还不确定)
: 但这都不是重点
: 重点是!!
: 我根本怕上台啊 :~~~~~~~~~~~~~~~
: 连在七八个人开会的场合我都会结巴,现在要我站在二十几个人面前....
: 从我昨天知道这件事开始就没睡好了。
: 刚刚更严重。
: 开会时我有提出我怕上台,但被狠狠的拒绝了。= =
: 不能说「不敢」、「不能」、「不知道」。只能去做。去解决。
: 这是很正确的积极态度我知道。
: 但是,短短两天的时间我一点心理准备也没有,而且不可能一下子就办到的。
: 再加上我一定会被拿来和前一任行政比较(她是很棒的公关人才大家都爱她)。
: 我顶多就是後勤的料子。
: 现在压力超大的。想到这件事就没有吃饭的胃口。
: 喔~
: 天啊~
: 救命啊~
: 我快疯掉了啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: Q Q
加油! 我之前都是不敢!
现在算是被逼出来的~
为甚麽呢 跟你一样阿 ...
曾经在某个比较大型的会议要报告销售状况,
本来要报告的主管却说自己突然有点身体不适要我报告,
晚上七点要报告, 而她晚上五点才跟我说..=.=
当下我也不能拒绝或是怎样, 人家身体不舒服也不能够逼她阿!
幸好报告是我自己做的, 资料也可以临时在加,
与会的人多半都是非英语系国家(日本, 印尼...etc)
所以後来就还好, 有平安结束,
这是我第一次公开场合报告的经验,
当时其实非常刺激, 可是我却意外的很镇静在写小抄, 因为我知道不能乱掰,
第一排的人正在报告我就边作小抄,
因为第二排就轮到我了 T_T
有几个心得想分享
第一, 了解听众是很重要的,
但是更重要的事就是不要害怕说英文,
我们的主管一开始也很害怕说英文, 但是现在却能跟老外沟通无碍,
她只有偶而会有点英文字不知道而已, 但是我觉得敢讲真的很重要,
不然她怎麽能在很多场合中报告跟讲事情,
只要表示得出自己的想法跟意见就行啦!
我的第一次公开场合演讲的状况是多数人都是非英语系国家,
英文也讲得..恩有口音, 但是至少都能沟通,
所以就觉得自己英文好像也不是有太大问题啦~
慢慢培养自己的自信感, 也要相信自己作得到, 我能说得好!
然後就比较容易能够表达自己的意见跟感想,
第二, 就算出包也不要太难过
我第一次真的有点口吃XD 我也不知道为什麽,
平常跟老外对谈都还算没啥太大问题,
但是演讲真的有点就是嫩吧..也有点害怕,
会有停顿很久的问题, 但中间连接部分还算好,
也有稍微说错自己想法的地方^^;;
但是其余部分都还算OK啦, 我给自己60分!
第一次而已嘛, 不要太紧张, 平常心看待,
我懂每个人都对自己有一些期许, 也希望不要让公司丢脸,
但是会说错就是不小心而已, 也不用太在意,
就如同我另外一个主管说的, 翻译翻错就假装没事,
老实说底下听的人也不见得发现你错了XD
我後来发现真的是这样耶, 或许真的有人发现但很少会直接纠正你,
第三, 小抄准备好, 事前工作要做好,
刚进公司我还不懂很多事情, 所以我也不会就已知的东西去乱掰内容,
所以不敢说太多没有基础的话, 有时候说了也很怕被问倒XD
所以做事前准备很重要, 一开始的基础很重要,
我刚刚有说第一次的公开演讲的资料是我事前做的,
所以其实在第一次演讲的时候, 心里有数大概要讲什麽,
然後写小抄的目的是提醒跟重新思索到底要怎麽讲会比较好,
我相信多数人都不是那种很会乱掰的人, 尤其英文不是我们的母语,
所以事前准备仍还是得做好, 就自己接触的部份, 了解一下, 做点简略的小抄,
这部份就比较好解决, 毕竟是属於实务可以事先处理~:D
第四, 专心面对, 小心外来的阻碍,
基本上通常有表现机会也会有人在旁边冷言冷语,
很多时候对自己没有信心, 也很怕表现失常是正常的,
我老板说的好, 有些人只会看到表面上的风光,
却看不到你这些风光要准备多少时间, 认真多久,
被放冷枪或是冷箭, 就光明正大的拔掉它们吧!
学习相信自己, 就算第一次做坏了也不要太过在意,
因为"这是我的第一次", 我相信"下次我会比这次更好",
不过通常上面的对下属的第一次也容易蛮松的,
他们大概会觉得你要做到怎样的程度就好,
稍微出点错, 也不会对你太苛刻,
就抱着专心的心态去面对就好,
我也不是公关人才, 跟人打交道也普普,
但是我想, 做简报就是需要练习,
多次练习之後就会有更多经验, 然後就不会怕罗!:)
结束之後会感觉自己成长很多喔!
加油!
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「不要活在别人建筑的比较好的感觉上,
有时候那种感觉也未必是对的。」
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1F:推 agigi:应该给你M一下! 05/13 00:51