※ 引述《ppippen (Stuck on you)》之铭言： : 所以增加我们身体的强度，爆发力和敏捷也是很重要的... 非常重要 只能慢慢练了 : 对打可以知道自己的不足在去加强它， 对打的观念 我想其实可以说是知道动作怎麽用 普通时间自己就算很认真的在练 或是老师交了一大堆组合动作 若是不去练习roda其实没多大效用 应为你不能知道实战如何运用 甚至有些人在摔你时 或是直接认真的踢过来 不练习roda你根本会不知道怎麽反应 除了你是百年难得一见的武学奇才Orz roda也是练习反应 平常抓个人来练习 慢慢的作不是效果不好 你可以确定动作有没有作完成 速度随熟练度一直增加 若是跟不上一般速度 其实只做基本的giga也是可以 : 不过鼻梁就没得练了 @_@， 是没得练 但你下次就知道这次作的防御是没用的 : RODA的时候，我绝得翻的动作超级耗费体力ㄉ，我累了就直接绕圈圈休息 XD 呜呜......我的老师几乎令我抓不到时间像他示意我已经不行了.... : 对了，前辈，请问星期五RODA是几点开始的呢？ 我不是前辈 我年纪应该比你小 只是普通大学生罢了 通常都是星期五在士林tbc晚上0900开始 建议你可以先去看看 或是有时间来上课也行 : 我开始排休了，下次星期五休假就去找你们 :) 请自备普通英文对话能力.......来当然欢迎啦 只是不要大家鸡同鸭讲就好了XD -- (C)lass 【 分组讨论区 】 12 国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 PttSport 运动 Σ运动/水上/冰上/极限/体操/武术 Capoeira 运动 ◎卡波耶拉 --

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