: 讲的真详细 大感谢! : 所以刚要翻时是用侧翻的方式 : 到了空中垂直时再手转改变方向吗? 基本上 我是拉 也有人进入翻的状态时 手就已经向後翻的样子了 : 还有想问一下 : 用台阶翻的时候 : 一脚先上踢另一脚再跟上 : 然後要翻过去吗? ㄟ 我怕你会摔倒 一脚上去後 另一脚根上去 主要对我而言是习惯空中的感觉 至於要不要到倒立的垂直程度 就看熟练程度了 : 还是只要往上踢 然後还是回到同一侧? 恩恩 这样放下来比较安全 就像背对墙壁落下时 看的到地面会比较安心 : 另外"用台阶做出侧翻动作" : 是指什麽呢??可以说明一下吗 : 不好意思问这麽多 : 因为真的很想学会拉~~ 基本上 这的确用文字比较难形容 上一个问题中 那样的练习再这里就是多了一些位移 例如 左手先落地 右脚抬起来 跳到身体右边时 在空中 左脚也跳起来 然後依序落地 这个方式是我在教完全不会测翻的人时用的方式 主要就是一点一点的把身体抬高到垂直的程度增加 不然伊下要求不会测翻的人直接测翻会很怕 另外有比较异想天开的想法是 这方法的好处是 你只要在台阶辅助的状态下就算身体起来不到45度的状况 你在平地直接测翻的状况也会比以往好很多 由於台阶的增高 所以就算你只有抬高一些 在平地的效果也会变比较好 这是我的一种催眠自己的方法 另外 要玩狠招的话 建议你找一个宽度大约只有2-3人宽的走廊练测翻 如果这样也可以完美的侧翻 我想 就已经几乎克服恐惧了 至於我的经历 我台北的家很小 客厅就只有一面墙可以练习倒立 高中开始模仿网路影片时 那时我不会测翻 就在家具中不断练习 客厅桌子 书柜 茶几 椅子 这些东西之间练习 到最後 我爹娘在看电视时 我偶而侧翻过去 他们尽然没反应 所以我就学会侧翻了 附注一点 像我很不勤劳的练习 所以倒立一直练不好 还依赖墙壁 至於台北双连站的付费教学 应该还在 1.3.5 的晚上8-10点 一节300 巴西老师教学 要去练习的人要真的很认真练欧 算是很值得 他很会操体能和基本动作 但是真的要对练时 和老师练时 绝对不能分心 他会很认真的对付每一个人 不过女生好像就比较不会拉:P -- ～～～～～～以无法为有法，以无限为有限。～～～～～～ 已故武术家—李小龙 --

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