作者fwr (无聊星期一!)
看板Capoeira
标题Re: Au 侧翻
时间Sun Feb 19 02:56:50 2006
※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之铭言:
: 这个 你说的侧後翻这动作我也是在网路影片看到
: 那是一个女生用出来的动作 令我觉得非常乾净俐落
: 我现在似乎差不多可以做到这种程度
: 但很难和你分享啥诀窍
: 只能说 脑里一直想这那种动作
: 然後尽量把侧翻的动作做的有多慢就多慢
: 在空中垂直时 你先落地支撑的那支手要稍微转一些
: 如果说 最基本的双手侧翻中 两支手落地支撑时 是和身体大约同一条直线上
: 侧要做出侧後翻的话
: 对我的感觉 大约是先从原本的型态进入侧翻
: 接着在利用手转的办法 达到侧後翻的目的
: 之後在习惯的直接进入像是後翻的支撑方式
: 毕竟需要适应
: 至於培养空中感觉
: 我的建议是
: 由於之前有教过人 所以大概从老师那教过的改良一些
: 找个大约和膝盖高度差不多的台阶
: 手撑在上面 使自己好像是向前拉筋摸地板的动作
: 腿用力往後上方踢 一支脚先踢上去
: 另一支接着弹上去
: 令身体习惯在空中的感觉
: 然後用台阶做出侧翻的动作 这对我来说 很有效益
: 说出来给大家分享
讲的真详细 大感谢!
所以刚要翻时是用侧翻的方式
到了空中垂直时再手转改变方向吗?
还有想问一下
用台阶翻的时候
一脚先上踢另一脚再跟上
然後要翻过去吗?
还是只要往上踢 然後还是回到同一侧?
另外"用台阶做出侧翻动作"
是指什麽呢??可以说明一下吗
不好意思问这麽多
因为真的很想学会拉~~
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1F:→ fwr:还有想问之前说的卡波耶拉课现在还有吗?? 02/19 02:57