作者fwr (无聊星期一!)
看板Capoeira
标题Re: Au 侧翻
时间Fri Feb 17 01:51:45 2006
我想请问一下
之前问人练侧後翻的方法
(就是往斜後翻
有点像後手翻 但是不是正正的往後
是往斜後方 然後用单手的那种翻法)
有人回答我可以练习感觉像是在往後侧翻
久了就会了
可是我一直抓不到要领
就一直感觉只是在侧翻而已
可以请问一下要领吗
※ 引述《shawnlin (亦豪)》之铭言:
: ※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之铭言:
: : 基本上 现在已经非常的退化了
: : 所以来分享一些还可以做的比较好一些的动作
: : 侧翻的动作 在CAPOEIRA里面被称为 Au
: : R物 差不多是这个发音
: : 基本上先练两支手 再来一支 最後不用手 学到旋子或是标准的侧空翻
: : 翻的动作 在练习的时候 尽量做到很慢很慢
: : 慢到若是可以变成倒立 或是变成倒立後 从侧翻起点落下
: : 更甚至可以转圈在落下 在更高招的境界
: : 有时可以从网路影片看到 直接进入类似街舞 ICE的动作
: : 用手轴撑住腰 固定住
: : 侧翻是基本 且重要的移动技巧
: : 而且可以转换的技术很多
: : 一般大家在练习时 我想 应 该有很多人是看着地板翻过去吧
: : 其实应该这麽说
: : 如果是想要练习CAPOEIRA的话 眼睛要看的不是地上
: : 而是你身体正面面向的那一面
: : 由最简单的概念就知道
: : 在和夥伴 对手互相竞技 或是练习时
: : 眼睛永远要注意着对手的动作
: : 如此才有机会对自己的下一步做好反应 或是才有办法进行防御
: : 侧翻时
: : 若是可以用一支手练习 则另一支手就可以像GINGA时护住自己
: : 简单分享一些心得
: 我也来分享心得赚一赚p币
: 侧手翻作得最漂亮的程度就是身体与地面完全的垂直
: 但是一般人会因为恐惧而无法将身体完全的带起来
: 所以作起来就不好看
: 前面的大大说的很棒
: 要作漂亮的侧手翻自己视线是绝对不能看地板
: 因为看了地板之後
: 身体就没有办法达到完全与地面垂直的程度
: 那要如何把侧手翻做好呢?
: 我分享我的一些心得
: 1.练习前要热身 不然容易受伤
: 2.注意指尖的位置 如果你是左手先下的人 那左手的指尖就就向着你要翻过去的方向
: 反之亦然
: 3.视线尽量别向地板 对初学者可能有些恐怖啦 所以要用练习来适应
: 4.用脚来带身体 如果是左手先下的人右脚就往头的方向带过去
: 右脚带过去之後 右手顺势碰地板 双脚尽量打开 这样应该就可以完成了
: 要注意的是
: 双脚的柔软度很重要
: 你的双腿可以批的越开 作起来就会越美观也越轻松
: 以上是我的心得
: 请多多指教
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.94.45