请问一下如果没有软垫 然後硬练的时候撞到脖子或头着地会怎麽样吗?...@_@ 我以前小时後很喜欢乱摔乱翻 只要看到别人做出一些漂亮的动作,我都会逼自己也要会 记得国小三年级看到有同学会正手翻跟前空翻 我很羡慕但是又不会 於是只好没是在走廊的水泥地上硬翻自己摸索硬练 结果摔到整个背每天都是瘀伤 甚至心脏感受到振到的感觉 不过花了一个多月跟水泥地的硬摔下 终於练好正手跟前空翻 那种练成的感觉真的是很爽 因为是无师自行苦尽甘来的收获 用自己一身的伤来换取这微薄的成果 苦笑ing 至於後空翻 我是在国小六年级的时候看到练体操的人会这样翻 於是我很羡慕 也跟着自己摸索硬练 我当时是找那种体操用的不到十公分软垫 第一次什麽都不懂就是一昧的学他们很用力的往後翻跳 结果脖子跟头撞到垫子 甚至有一次折到脖子差点昏迷 不过这样摔下来不到三个礼拜就练成了说 不过话说回来 我小时後身体筋骨相当雄健 例如喜欢从高处往下跳,反正电影或电视演到什麽地步,我都会想尽办法去模仿 我曾模仿电视的职业摔角 把人真的就在水泥地板到栽葱摔腿夹住对方的头跳起来坐下去种萝卜过 (还好当时无知没有造成死亡灾害,要不然真的後果不堪设想) 甚至跟人打架被挨好几拳也不会後退 反而还可以利用被打的空档立刻找出对方的空隙回击 尤其是有些练空手道的对手喜欢以下踢专踢我小腿径骨 但是就是无法踢倒我 但是我现在年纪大了 身体稍微碰撞一下就受伤了 至於什麽翻之类的更是不行 我现在连正手翻都不太敢 不知道为什麽 感觉岁月真的不饶人 小孩时代好像怎麽摔打都没关系 成年後感觉好像稍微碰个几下大概就要送医治疗了 唉 人世间真是无常...生老病死都是人必经之路 每个人都有各种人生的最高点跟最低点 每个人也终究会遇到重病或死亡 但是最重要的是 这辈子不要对不起自己 也不要对不起他人 祝各位有美好的年轻回忆 路人甲之心情嘴泡文 ※ 引述《Crichi (Capoeira&Love&Life )》之铭言： : ※ 引述《ppippen (Stuck on you)》之铭言： : : 请问後空翻怎麽练习呢？ : : 有没有渐进式的学习法呢？ : : 因为我绝得突然这样翻过去很危险，谢谢！ : 这个问题问的好 : 因为我自己也很想要练好 : 不过 在空翻之前 : 我想 应该要先练好後手翻吧 : 首先 手的肌力要够 : 多练倒立以及伏地挺身是一个很好的练习方式 : 以我而言 : 侧翻 自己停在空中的感觉比较重要 : 我曾经去过北体和老师们练习过 : 正式体育练习的地方有一种软垫 : 形状是六角形 : 人可以把腰放在那上面 : 向後躺 : 藉由自己的力量或是朋友的辅助 : 一前一後 : 向後翻过去 : 注意 这里需要双手撑好 : 即便是练习用的 也要住意 若是荡过去时没撑好 说不定会撞到脖子 : 不过 大部分的地方没有这种垫子 : 也很少人家里没事会摆这东西吧 : 另外有个方法是 : 两个人一组 : 背对背站好 : 首先 一个人先当辅助者 : 辅助者先抓好後翻者的双手手腕 : 辅助者 前弯碰到地 : 後翻者双手撑好 : 脚用力往上拉 最好双脚同时落地 : 这是克难形式的练习方式 : 凡是多练习 这对初学者应该久很够练 : 我也是 : 找好适当的场地 : 即便是这个双人的动作已经算是非常安全的 : 只要注意一些 应该不会有太大的问题 : 最好有软垫 对开始练习的人 空中落地 双脚撑住身体的那份感觉 : 可能会不太适应 需要软一些的地面缓冲 : 循序渐进的角度看 这样应该是比较好 : 依照这个方法 後手翻应该可以大约练出一个型 : 也许有人有更好的方法 希望可以一起来讨论 : 另外你提到的後空翻 : 这非常有难度 : 一般来说 需要先练习侧翻内转 : 在接後空翻 利用那股冲劲一次荡过去 : 若是有机会的话 : 可以去找大型弹簧床来练习 : 当人希望还是有专门的人在旁辅助 : 空中的感觉非常重要 目前我只知道这样 : 你的问题只能回答到一半 真不好意思 : 目前 我只能建议你先去熟练後手翻 : 其余的 我也不是非常清楚该如何加强 : 也许去问体操老师会比较好 --

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