ginga 是Capoeira中最基本也是最重要的东西 仔细的去观察 几乎所有东西都是从中衍生出来的 尝试着快速以及步伐变小的节奏 可以发现其时会变成Samba的脚步 他的形状是类似弓箭步 上身直挺不弯曲 下半身要能蹲下去 两手用来护住头部 以右侧为例子 左手护住头部 把眼睛以下的部分藏在大约肘弯曲的地方 右手手肘大约在腰的上面一些 弯曲 手掌向前 两手的手掌并指 不分开 用像是盛水一样的形状护住 眼睛随时注视对方 大致上的动作是这样 另一侧自然就是以对称方式 我尽快把图片贴出 这样看比较明白 -- (C)lass 【 分组讨论区 】 12 国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 PttSport 运动 Σ运动/水上/冰上/极限/体操/武术 Capoeira 运动 ◎卡波耶拉 --

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