最近的天气很不好 都没有办法在外面练 不过Capoeira再室内也可以练习一定的动作 以我为例子 我家的空间不到30坪 我练习的地方有很多 不一定要练什麽回旋踢之类的大动作 一些基本的踢法 或是就直接练最基本的Ginga 还有靠墙练倒立 拉拉筋 这是最基本的一些作业 每天多练习会有明显的效果 毕竟 基本最重要 关於侧翻 这一点其实很难向大家以口语的方式解释 我只能说 我也不是一开始就翻的过去 在我家小小的空间一点一点的练习 抓住空中的感觉 还有忍受家人在念 过几天就会了.............. 其实还有很多心得 之後在慢慢贴 -- 关於......巴西传统飞旋斗舞卡波耶拉CAPOEIRA 起源於非裔巴西奴隶人﹐这是他们显示文化的一种传统艺术方式。并且有非常奇特的特徵。 卡波耶拉的动作混合了武术-竞赛-舞蹈。它的动作包括了一种自卫拳击术﹐ 也包含了自我训练的运动。卡波耶拉的动作是音乐﹐音律﹐喜悦﹐娱乐的一种竞赛。 卡波耶拉基本上表达了这些非裔巴西奴隶人的生存﹐自由﹐和自尊。 Manifestation of the Afro-Brazilian culture created by the slaves of Africa. --

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