当自己感到焦虑的时候 想要依赖谁的时候 找个自己的兴趣，钻研它， 找个能够依附的人，了解对方，建立连结 只是心里默默地想 能依赖的只有自己吧 人会跑，跟对方诉说太多心事，他会有压力 事情也无法满足自己的内心 做两件喜欢的事情，照顾自己的事情 把重心拉回自己身上 除了爱情，生活中还有许多美好的事情 我这麽激励自己，是不是很努力在过生活了呢 接受自己的焦虑，拥有焦虑的一面 也接受自己想逃避的心情 试着跟自己说，我容许你此时的心情，是如此的不安定与烦躁 慢慢练习，容许自己慢慢成长 回顾自己是从何时开始这样的 慢慢去解答自己的疑惑 当焦虑不安时，问问自己什麽事情能让自己感到平静呢? 给没有安全感的巨蟹们 共勉之 --

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