看到这篇我忍不住回了。基本上我一直觉得这世界里最懂你的人是你自己，而且只有你自己知道你要的是什麽。虽然我不知道原po是发生什麽事情，但我觉得本来就没有任何一个人要去背负另外一个人的情绪，这无关星座而是每个人的雷点都不同，原po认为大家都不认真的听而是当作到垃圾而已，这点其实我以前也常遇到，久而久之我习惯先武装自己再戴上面具，因为我觉得不会有人知道我要的是什麽，也不会有人去认真的将我说的事情当真放在心上，所以我像一只刺蝟一样，随时随地都在和自己最亲密的人吵架（因为对外都是面具，都是那个专门做公关，然後很不真的自 己，所以久了会被说很假面，很双面人……）而越这样我讨厌自己以及身边的人，甚至越来越感到孤独。 然而最近我开始回顾我之前的生活（不知道和牧羊满月有没有关联）我才发现以前的我真的像只刺蝟，再不然就是放弃沟通。我一直认为我有沟通，我有表明我的立场，是对方不重视不在意甚至听完就算了，因此常常是新仇旧恨一起冒出来，但我忘了往往当我不满在「沟通」的时候，那个当下往往是充满不满情绪的，我所散发的就是不爽的氛围，而我自己本身听说又是一个情绪渲染力很强的人，因此对方唯一能做的就是安抚我而已。 但安抚完後我气消了对方却也没有记住「沟通」的内容，因为他只记得我生气的时候要先把我的情绪安抚下来要好好的接收我的情绪，而且当下的「沟通」是充满负面的，所以反而不像是「沟通」而是「抱怨」。而很多人应该都知道处理「抱怨」的Sop就是听对方说，然後左耳进右耳出，笑着面对安抚他就好，於是在这样的情况下就陷入了一种恶性循环，然後我就关上了沟通的大门。 意识到自己这样的情况後，我开始去调整自己的沟通方式，例如不满的当下我会说出来，但是告知对方我被踩到雷点我很不爽，请让我先离开这样的环境（秉持着自己的情绪自己处理之原则），再来是冷静下来後再和对方告知自己刚刚生气不满的原因，坚定的让对方知道这是告知，不是在到垃圾，所以请认真的和我谈不要安抚或是敷衍我，最後面对自己的地雷以及不平衡或是没安全感。 我一直很喜欢一句话……「安全感是自己给自己的」会不平衡会有不安全感，其实有很多是因为源自於自己心中的焦虑不安甚至是小剧场及掌控欲，而这些东西不会没来由的出现，多半是因为自己某些部分没有「被满足」，而这些不满足或许是源自於上一段感情或是原生家庭所给与的影响乃至於童年的一些不好记忆，然而这些东西只有你自己明白以及只有你自己可以去面对。唯有面对这些东西才有办法让自己不再不平衡或是没有安全感，当这些地雷消失了防御心就少了，大钳子出没伤人的机会自然就会更少，也才能够做到与所有人和平共存包含自己的生活不是吗？ 最後，我想说的是:你今天爱自己了吗？ --

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