作者serumRBC (吃不胖的忧郁)
看板Cancer
标题[舞钳] 来减肥吧！
时间Sun Mar 27 14:47:52 2016
今年年初有设立目标自己要减肥
目标体重66Kg
摆脱中年发肥的大叔
ˊ..ˋ
现在体重却一直停留在71-73呢
看来是撞墙期到了！
这六公斤的距离 感觉好遥远啊！
因为不吃药 不节食
采用常运动 少食 清淡
所以 速度好缓慢啊！
有正在减肥的螃蟹吗？
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There must be something that I can do better.
一定有我还需要改进的地方!
我要变的更好，然後，去追求属於我的幸福.
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1F：推 loveipa13: 我也在减肥-///-我们来当个秋天不会被杀掉的螃蟹吧 03/27 15:29
2F：→ loveipa13: 原po有在喝水吗？喝水很重要！ 03/27 15:31
3F：推 sasayaku63: 减肥+1 但是一直管不住想吃消夜的嘴…… 03/27 15:33
4F：推 aogoco: 吃太胖会被杀掉的！！！ 秋蟹最好吃 03/27 15:43
5F：推 ziji: 从前年到现在已减掉10公斤 中间有遇过停滞期 但慢慢减下来 03/27 15:51
6F：→ ziji: 我很满意... 03/27 15:51
7F：→ serumRBC: 13 我有喝水习惯 早起晚睡各500 一天内再补个3000CC 03/27 15:52
8F：推 ape8990: 一年多的期间减到1x公斤+1，持续努力中……… 03/27 16:45
9F：推 hotinmuei: 我体重跟目标跟你完全一样...你不会也174吧... 03/27 16:50
10F：推 ppiippi: 一辈子都在减肥呀～ 03/27 17:11
11F：推 Zung0707: 减肥~~~ 03/27 17:11
12F：推 anthrop: 减肥+1 想减肥2%体脂发现好难 03/27 17:14
13F：推 LittleBetty: 你水这样不会太多吗 且睡前最好不要喝吧 03/27 17:57
14F：推 blackcancer: 吃少到後面会发现并不会瘦 因为会降低你的基代 03/27 22:33
15F：推 ZYching: 我也在减肥，呜呜 03/27 23:02
16F：→ serumRBC: 早起晚睡各500已经维持好几年了 有运动这样水量不算多吧 03/27 23:05
17F：→ serumRBC: hot 我不是174拉 有再多一点点！ 03/27 23:07
18F：推 blackcancer: 水喝3000真的不算多 不要渴了才喝水 03/27 23:45
19F：→ blackcancer: 另外其实应该不要执着在体重上 镜子才是你最好的朋友 03/27 23:45
20F：→ blackcancer: 我花了快三个月时间 从173/85kg 到现在79~80kg左右 03/27 23:46
21F：→ blackcancer: 但其实我反而不希望体重掉太快 那只是把肌肉减掉而已 03/27 23:47
22F：推 aadog: 想增肌但总抵挡不住垃圾食物的诱惑>< 03/28 01:25
23F：推 imroxanne: 想减肥QQ 03/28 04:26
24F：推 sr57664: 努力中QQ 03/28 10:32
25F：推 akagawa: 楼上一起加油Q_Q 03/28 11:04
26F：推 s922342: 也在努力减肥中~~~但晚上一到更想吃东西啊啊QQ 03/28 15:25
27F：推 BrianCheng: 我只靠少吃 5个月减了9公斤...... 03/28 15:39
28F：推 BrianCheng: 根据质量守恒定律 体重不会无故消失 饮食的量是看自己 03/28 15:43
29F：→ BrianCheng: 运动量来调整 03/28 15:43
30F：→ serumRBC: 有没有消肥肚的方式吗？我的肚子感觉都没什麽消！ 03/29 08:11
31F：推 sueptt777: 减肥+1 另外喝水的观念其实水不是喝越多越好喔！口渴才 03/30 10:59
32F：→ sueptt777: 喝水才是正确的！不过这观念普遍不被接受，给有缘人参 03/30 10:59
33F：→ sueptt777: 考了... 03/30 10:59
34F：推 blackcancer: 喝水愿闻其详，大部分人渴了才喝，也许一天不到2000 03/30 16:08
35F：→ blackcancer: 这样的量足够?水肯定不是无上限的喝 03/30 16:09
36F：推 blackcancer: 是否有科学文献可以参考? 03/30 16:15
37F：推 Qfuzzy: sueptt大大 那有人不会口渴怎办 囧 （我有同事可以整天 03/30 17:09
38F：→ Qfuzzy: 不喝水=.= 03/30 17:09