作者DingLey (丁力)
看板Canada
标题[问题] 调时差最好的方式?
时间Sun Oct 13 12:51:14 2019
刚从加拿大回台, 去的是加东四大名城 多伦多 渥太华 蒙特娄 魁北克
都是时差跟台湾差12小时的地方
请问各位都如何调时差的呢?
回台後就拼命睡是不是最好的方法呢?
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1F：推 raytseng0917: 先撑个一整天不睡 到了晚上正常睡觉时间再去睡 10/13 14:14
2F：推 needtoknow: 褪黑激素 10/13 16:15
3F：推 nilovehere: 撑到正常时间才睡，但还是会好几天感觉疲倦 10/13 19:39
4F：推 ohyii: 褪黑激素+1 10/13 21:56
5F：推 esther19: 去加 时差很严重 回台完全没时差（长荣） 10/13 23:28
6F：推 happybobo: 我之前去加回台都没时差，回台湾飞机上都没睡，撑到晚 10/14 11:42
7F：→ happybobo: 上再睡 10/14 11:42
8F：推 tndh: 去加没差 回台时差好多天很痛苦 (半夜飞 中午回) 10/14 14:52
9F：推 tuyhl: 我觉得就是正常睡觉时间上床躺平，剩下来交给身体去调整 10/14 16:54
10F：→ lingerptt: 越年轻越简单，体力面对或不支 10/15 18:10
11F：推 evalu: 退黑激素＋N 10/18 03:51
12F：推 Impbe: 在飞机上尽量睡，回台湾就原本时间睡。那些说撑一天的是拿 10/20 19:13
13F：→ Impbe: 身体开玩笑 10/20 19:13
14F：推 kelly0417: 有买褪黑 觉得有效果 10/22 04:33
15F：推 st60456: 去时差3天，回来在飞机上只睡几小时，到台湾撑到晚上10点 10/24 22:25
16F：→ st60456: 才睡，隔天7点半起来，然後就好了！ 10/24 22:25