清爽．放松．昆达里尼瑜伽夏日班 昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）包含了唱诵、冥想静心、手印、动作和呼吸法。 不强调柔软度与肌耐力，却威力强大，涵盖的范围非常广，不只可放松情绪、 释放身体上的紧绷负担，沈淀、平静现代人想太多的头脑噪音， 还可以疗癒人际关系，带来丰盛富足的生活。 一堂完整的昆达里尼瑜伽课包含 ．暖身．将注意力拉回自身的前行功课 ．呼吸法．净化、沈淀躁动不安的情绪 ．Kriya．昆达里尼瑜伽的精髓，也是和其他瑜伽最不同之处， 藉由一连串特定动作组合达到特定功效 ．全然放松的大休息 ．冥想．平衡心智头脑，学习聆听自我、活在当下的最佳工具 费用．单堂$380。7/4前，八堂合报$2,400 时间．7/10起，每周三下午2:00-3:30．90 min 夏日班注意事项 ．小班制，名额有限。报名时会提供汇款资讯，缴费完成後始为报名成功。 ．费用含茶水、瑜伽垫，为方便事前准备，请务必於课程开始前一天报名。 ．请着宽松、便於活动之衣裤，白色为佳。 请自备有盖水瓶、薄外套或披巾以备大休息时使用。 ．缴费後恕无法退费，您可将无法出席的堂数转让给亲朋好友。 §7/3单堂体验 § 欢迎前来体验一堂不一样的瑜伽课 ．培养力量、耕耘丹田的Nabhi Kriya． ．炎炎夏日带来凉爽感、快速排毒的Sitali呼吸法． ．疗癒生命所有面向的Ra Ma Da Sa冥想． ．Q & A ﹢神秘礼物． 费用．$150 时间．7/3（三）下午2：00—3:30 注意事项．1.请事先报名，以便准备瑜伽垫。（7/3单堂体验课现场缴费即可） 2.请着宽松、便於活动之衣裤，白色为佳。 请自备有盖水瓶、薄外套或披巾以备大休息时使用。 ◤带领人．金得心◢ 刚开始接触昆达里尼瑜伽时，每次上课都很期待，因为每次的Kriya和冥想 都不一样，上课前都像等待拆礼物般，引颈期盼今天会有什麽？！带领的老师总 会带来当天最适合我们状态的课程，每次都有惊喜！课後总会惊讶於这些Kriya 和冥想动作的奥妙，为何这些奇奇怪怪的组合，能够清理这麽多层面？参加过昆 达里尼瑜伽特有的早课後，更下定决心，要将这特别的瑜伽分享给所有还不知道 它的人。 地点．台北市大安路二段122巷12号1楼．做瑜伽（近大安捷运站） 报名．金小姐0972-253768、[email protected]、 单堂体验课线上报名http://ppt.cc/XStg 夏日班（8堂）线上报名http://ppt.cc/pEfy 网址．http://heartplacevision.blogspot.tw --

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