为《GTA6》备战！英国健身教练分享「手指热身操」避免玩家用指过度 Vincent 2026年10月22日 22:00:00 为了迎接将於一个月後正式来临的《侠盗猎车手6》，来自英国的连锁健身房品牌 PureGym 宣布将与私人教练 David Hope 展开合作，希望能藉此设计出一套训练玩家们手 指灵活度的运动热身，让玩家提前为游戏上市後的马拉松式游玩做好完全的准备。 https://meee.ing/7137d0 在 11 月 19 日正式登上 PS5 和 Xbox Series X|S 平台後，《侠盗猎车手6》势必将会 在全球各地引发一场现象级的狂热，上百万玩家绝对会游戏正式开放後将大量的时间投入 到这款令粉丝们望穿秋水 13 年的超重量级大作中。 而健身房 PureGym 也看准了这波热潮，并与私人教练兼前英国皇家空军 David Hope 共 同制定了一套专为控制器使用者设定的三阶段运动训练。这套动作包括「用拇指触碰每个 手指的指尖」、「反覆将手指弯曲成拳头」以及「用双手手指按压地面进行手指伏地挺身 」。 https://meee.ing/e50285 根据 David Hope 的说法，玩家长时间使用控制器游玩会导致玩家手部、手腕和前臂僵硬 ，另一方面，维持相同的坐姿也会导致其他部位不适，因此，在拿起控制器之前进行这套 运动，三个动作各重复 10 次，并在游玩结束後再各重复一组。 「你们在跑步或健身之前都会热身，那何不在玩游戏之前也这样呢？你们的拇指和手掌将 会负责大部分的激烈动作，而其他部位几乎都不会动。即使只是在游戏开始前花几分钟时 间，或每隔一小时左右快速调整一下状态，也能对你第二天的感受产生很大的影响。」 David Hope 表示。除此之外，David Hope 还分享了另一套客厅运动操，其中的动作包含 了开合跳、手臂绕环和摆腿各 30 秒。 新闻出处:上报 https://reurl.cc/EYl9qK --

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