作者kitune (狐)
看板C_BOO
标题Re: [闲聊] 看动画的同时 又能保持身体健康
时间Tue Sep 6 06:59:18 2016
※ 引述《bachelorwhc (单身老王)》之铭言：
: 没这回事
: 去运动
: 好啦
: 其实有个方法啦
: 大家 不知道有没有听过一句话
: 叫做
: ㄐㄧㄥ长一寸 寿延十年
: 10妓上 拉筋的好处多多
: 接着冬天到了
: 大家可以在看动画的时候
: 站起来
: 把单脚摆到桌上
: 身体向前
: 记得要拉的那条腿 要直 膝盖弯了就没用了
: 切记 拉筋是静的 不要身体前前後後动来动去 想说效果会比较好
: 拉筋时 身体会慢慢热起来
有钱版：上健身房，自己带着手机看动画
没钱版：
其实这才是重点啦，因为大家普遍都是这种人
可以在家运动又能看萤幕的就那几样，大多需要另外添购器材
跑步机嫌贵的话，不妨考虑脚踏车的室内训练台
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAI9H
最便宜的是这种版本
http://mall.pchome.com.tw/prod/CGAF1R-A48900678?q=/S/QCAI9H
应该还有更便宜的啦，只是我想睡觉了懒得再找
室内训练台怎麽用，在脚踏车板跟M01都有很多文章可以爬
只要你有耐心的话，减重不难
看个两集就已经运动四十四分钟了
共勉之o'_'o
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.27.110.234
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/C_BOO/M.1473116362.A.C46.html
※ 编辑: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 07:03:04
1F：→ moriofan: 我蛮好奇那个是怎麽固定车子 不让车子侧倒的??? 09/06 08:23
https://www.youtube.com/watch?v=Ane34R_HSUc
这种感觉罗
靠平衡感，有重新学习脚踏车的感觉
我是一天就上手了，一开始可以放个小凳子在旁边供脚踩着
习惯後就能直接上去了
要锁住一轮的是这样
https://www.youtube.com/watch?v=kV_AQwU8jMI
但是贵很多
※ 编辑: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:39:52
2F：→ moriofan: 喔 原来没固定 (我这种骑的乱七八糟的就~~ 看动画分心死 09/06 08:50
3F：→ kitune: 不会...就跟在路上骑车一样 但是要全程出力不能用滑的 09/06 08:53
4F：→ kitune: 习惯後要放双手骑都行 我是只能单手 09/06 08:54
5F：推 mykey8585: 那干嘛不卖台脚踏车机 09/06 08:54
因为很贵啊
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAG1S
脚踏车应该都是现有器材
买个训练台
1.便宜
2.收纳方便
当然你想买来当晾衣架我也没意见就是惹
不推跑步机也是因为这样
连结内有个不到三千的飞轮，但是肥宅就别想了
※ 编辑: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:57:53
6F：→ diding: 有没有看过动画锻链 09/06 08:59
7F：推 mykey8585: QQ 我家的拿去送人了 太占位置 09/06 09:07
8F：→ xxtuoo: 爽就爽到底..运动啥郩..肥宅都不肥宅了Zzz 09/06 09:11
9F：推 jeeyi345: 原来是架脚踏车用，看gif 还以为打开拉起来 09/06 10:20