作者labar (五十五)
看板CYCEsoftball
标题[心得]心肺与下盘 A0等级
时间Mon Sep 7 15:26:22 2009
昨天.
裱订的练球日.
换成了亲近大自然又兼顾练体能 且让手臂有休息时间的 爬山日.
心肺与下盘.
到了那边 就爬山爬山 有喘 有酸 有累到 目的应该是达成了.
途中的白痴接龙 证明大家的国文程度不是普通的强.是真的不强.
队辅组的同学放开点啦 都快迎新了 幸好学长们超HIGH.能自己带动游戏.
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谢谢建豪学长慷慨解囊.
以及老公学长补差额 让我们学弟可以如此的温饱以及解渴.
就甘心ㄟ.
今日行程:5566阶阶梯 共消耗热量 上千大卡.
系垒气氛指数:倍数UP.
心肺能力:可以多闭气一分钟.
下盘:多蹲低一公分.
手臂:芬多精大量回复机能.
总结: OH HAPPY DAY.
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1F：推 lactic :中原土木快速雷球暨登山队!! 09/07 17:32