P大尚未公布时间 我超期待的~ 半夜睡不着 就乱想了一些东西 大略说一下我自己想的东西 顺便偷赚P币 练习的时段分成三个部分 暖身、体力较充足的早上、体力下滑的中下午 暖身的部分不外乎就是基本的拉筋、马克操、KGB 不过刚放寒假的第一个星期 有参与的人很清楚 马克操做个一半就喘到不行 然後最後的冲刺就草草带过 最後的冲刺不能说最重要 但是那是跑垒甚至防守移位的基本 请大家认真做好马克操 不要觉得说那只是例行公事 已经没有要求体能训练了 这对大家应该不过分吧? 再来 希望能多一个跑垒的训练 接在马克操後 冲一垒 冲一二垒 冲一至三垒 最後就是HR一圈 练习尻垒的部分 这个是现在很缺少练习的地方 热身的最後是KGB 请参考的资料 一字一句看完 这个部分 我想强调的是 大二的学长们 拉远的部分 请把传球的距离拉长 就算传不到那也无所谓 可是不练习 永远就是传一样的距离 传的准度一远就失准 有伤的就快去看医生 一直拖下去只会让身体变糟而已 大一的学弟们 在KGB刚开始的短距离传球时 请善用"手腕"的力量 就是平常所讲的扣球 用说的不准确 实际体会比较快 还有 并不是每个人一开始就会丢球 我丢了一年的球 才慢慢找到诀窍 以前我接滚地球时 球都传不回HOME不然就是暴传 去外面找球队玩球时 一直被问内野传球为什麽丢弧度超高的球 多练习 多思考要怎麽丢球 为什麽球会丢不好 这是不二法门 最後 最後的垒距传球跟抛球的部分 请确实做好 KGB时间拉长也无所谓 这是最基本的东西 请各位学长们督促自己 也请带着大一的人确实做好每个部分 剩下来的部分 等回学校再打好了 还有好多东西(Pㄅㄧˋ)想打(ㄓㄨㄢˋ) --

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